●日本人にとって腸内細菌が最も大切だから、野菜マシマシが良い

どうも、早乙女です。

食物繊維というのはカロリーゼロで野菜に多く含まれているもので、消化酵素では消化されない成分のことです。

消化されない、すなわち吸収がされないでそのまま通っているので、カロリーゼロ、と言われていました。

昔は食物繊維は何の足しにもならないから無意味、と言われて、どうでもいいものとされていましたが今はむしろ最重要成分にまで成り上がっています。笑

というのも、食物繊維は腸内細菌のエサになるからです。

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