你現在有做甚麼保養嗎？

年齡漸長，我們再也不能用年輕做為不保養的理由，身體會漸漸有各式各樣的小問題，如果不做日常養護就有可能造成更大的傷害。

常看有些人分享他們日常會吃的保養品，益生菌、葉黃素、B群…之類的，或是外用的保養品。針對這些保養，我們各自有哪些想法或是有什麼保養方式？

這個主題我們會由外而內去做一個討論，每個人的身體狀況不同，這些都是我們自身的經驗或是身邊人的方法，大家有興趣就參考看看，如果不適合就不要勉強啦！

。現在有在吃什麼保健食品？會覺得這是必要的嗎？

。針對頭髮有各式各樣的洗髮產品、洗頭模式，或是後續的養護方法，但東西用越貴的代表越有效果嗎？

。臉部大家的膚質都不同，也會有不同的保養方式，什麼樣才是最適合的？

。牙齒保健也是很重要的一環，半年的例行性檢查、刷牙方法、一般牙刷或是電動牙刷、使用牙線或是漱口水，甚至連牙醫的選擇也很重要？

身體上的各種保樣，必須要花費很多時間與金錢去尋找適合自己的模式，最重要的是不要放棄！下集我們會討論其他方面的保養方式，敬請期待！