保養下集來啦！

除了上集我們討論到各式部位的保養之外，在身體上你有特別注重哪裡嗎？

皮膚方面擦乳液來保濕，或是筋骨方面靠保健品或是運動來保養。

身體筋骨尤其重要，在人的一生中，工作時間佔了大部分的人生，無論什麼工作，都會有累積職業傷害，如果不趁年輕時好好保養，在退休本該是享樂的時候反而要花更多時間與金錢去補救自己的身體。

所以運動不只能保養身體，更可以讓自己維持最好的狀態，無論用什麼方法來運動，只要有持續進行就可以保持健康，但也不要過量了！

那關於內在的保養呢？

常觀察一些人可以由內而外的散發出他們自己的氣質與氣場，透過與他們相處也可以感覺到他們的內涵，但這都必須花時間去吸收各式資訊轉化為自己的東西去展現出來。

這些資訊可以是書、演講、藝術展，也可以是電影、音樂、記錄片。甚至有些人的氣質是來自於他們的生長環境，這些加起來都會使自己有所改變，當然這也取自於自己想要變成什麼樣子。

這個主題總結來說，就是不要放棄，無論是內在或是外在的保養都非常重要，尤其自己的內心充足，進而會去影響到外在的保養，使自己成為更好的人，希望大家都健康啦！