悩みや苦しみから抜け出す第一ステップは「暴力的なことをしない」誰かに対してだけじゃなく、自分自身への暴力って何だろう？当たり前になっている事が自分を無理させていないか振り返ることが大切♪( ´▽｀)【ヨガで日常生活を豊かに】 #マインド #ヨガ #ヨガ哲学を日常に活かす #ヨガ #耳で聴くヨガ#瞑想

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