✔︎ 光は”気分・集中力・生産性”に影響

▶︎ 米IDEOフェローのリー氏の著書

✔︎ 日光はビタミンDの生成、セロトニンの分泌

▶︎ 不足すると身体活動量の低下が進みやすい傾向

✔︎ 1日に1時間の日光浴から効果を発現

▶︎ 自然光でも人工光でも効果がある