こみぃの概念

日記に吐き出す取り組み from Radiotalk

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自分の気持ちを押し込める
思ってないフリ
思っちゃダメ
みたいなことをオートマティックに
していた今まで。

#HSS型HSP 対策として
書き出すというのがあって
少し前から取り組んでます。

まずは
思ってることを見つける
そして、それを書くことも
少し時間が必要でした。

書いてみて
それほど嫌悪になってない
もっと
イヤーな気持ちになるかも、て
思ってたけど
そうでもなかった。

思っちゃダメ、て制限はストレスでしか
ないよなーと今更ながら思う。
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こみぃの概念By こみぃだよ