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Richtig dehnen: Der unterschätzte Schlüssel für Fitness auch mit 99
Ein bisschen dehnen hier, ein bisschen strecken da und trotzdem bleibt alles fest und unbeweglich?
Vielleicht liegt genau darin der größte Fehler.
Echtes Dehnen braucht mehr Zeit, mehr Gefühl und eine andere Herangehensweise. Erfahre, wie zwei Minuten einen Unterschied machen können und warum schon kleine Veränderungen Großes in deinem Körper bewirken können.
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YouTube: https://www.youtube.com/@Liebscher.Bracht
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By Dr. Petra Bracht, Roland Liebscher-BrachtEin bisschen dehnen hier, ein bisschen strecken da und trotzdem bleibt alles fest und unbeweglich?
Vielleicht liegt genau darin der größte Fehler.
Echtes Dehnen braucht mehr Zeit, mehr Gefühl und eine andere Herangehensweise. Erfahre, wie zwei Minuten einen Unterschied machen können und warum schon kleine Veränderungen Großes in deinem Körper bewirken können.
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