RikkePå Vrangen

I dag byder jeg endnu engang velkommen til Alexander

Mac Kenzie Omel.

Alexander er uddannet læge og er lige nu i gang med sin speciallæge uddannelse i anæstesiologi.

Ved siden af dette arbejder Alexander også hos Triba Health.

I denne episode stiller vi skarpt på medicinstudiet og vores hospitalsvæsen.

Vi sætter fokus på hvad det er som ikke fungerer i dette system og hvorfor? Men italesætter også hvornår systemet fungerer upåklageligt.

Vi kommer også ind på om vores sundhedsvæsen reelt set ved hvad sundhed er?

Alexander fortæller også sin egen historie og hvorfor han begyndte at få et nyt syn på sundhed.

Og i det hele taget kommer vi bredt omkring vores hospitalsvæsen og belyser hvilke problemer som eksisterer i dette system.

Tusind tak for en sindssyg inspirerende snak Alexander!

Kærligst Rikke 

00:00:00 - Intro. Hvem er Alexander?

00:03:00 - Hvad lærer man på medicinstudiet?

00:07:30 - Alexanders sygdomshistorie. At være specialist.

00:21:55 - Hvorfor. Det kunne være fikset.

00:23:30 - Men ellers er patienten sund og rask.

00:27:15 - 7/11 på hospitaler. Sukker.

00:34:00 - Færre kunder. Forebyggelse.

00:37:25 - Når lægen ikke vil forebygge.

00:46:00 - Autoritetstro.

00:49:15 - De 7 sundhedssøjler. Evidens. Animalsk.

01:01:40 - Informeret samtykke. Kronisk sygdom.

01:17:00 - Afrunding.

I dag skal vi dykke ned i emnet diabetes.

Jeg byder derfor velkommen til runde 2 sammen med Alexander MacKenzie Omel.

Hvis du ikke har lyttet til episode 14, vil jeg anbefale at du lytter til denne episode først, men du kan også godt høre dem separat.

I starten af episode 14 forklarer Alexander hvem han er og hvad han laver.

Men ellers er Alexander uddannet læge og er lige nu igang med sin speciallæge uddannelse i anæstesiologi.

Ved siden af arbejder Alexander også hos Triba Health.

Alexander vil i denne episode forklare hvorfor vi får diabetes og hvordan du kan komme på rette spor igen til et liv uden medicin.

Tak for en vanvittig spændende samtale Alexander.

Rigtig god fornøjelse!

Kærlligst Rikke 

00:00:00 - Intro.

00:01:20 - Fordobling af diabetes de sidste 20 år.

00:02:50 - Hvorfor får man diabetes? Halv milliard med type 2 diabetes. Magisk grænse.

00:06:40 - Kulhydrater. Svingende blodsukker. Diabetes kommer ikke af sig selv.

00:13:20 - Sukker sætter sig fast. Langtidsblodsukker.

00:15:06 - Livsstilsbetinget.

00:16:05 - Rask igen. Ud af medicin.

00:23:00 - Udtrapning af insulin.

00:25:40 - Forhøjet risiko. Inflammation.

00:29:00 - Afrunding

00:32:50 - Outro

Hvad er op og ned i historien omkring kolesterol?

Det belyser vi i denne episode.

For er du blevet kolesterol forskrækket baseret på en løgn?

Og påvirker denne kolesterol forskrækkelse din sundhed i negativ retning?

Vi er blevet tudet ørene fulde af at æg og mættet fedt er farligt, men er det sandheden?

Og hvilken viden har vores læger i systemet reelt set om kolesterolens mekanismer i kroppen?

For det handler om langt mere end de 2 tal LDL og HDL, som du sikkert kender fra din læge, som bliver beskrevet som det herlige og det lede kolesterol.

Og er der reelt set overhovedet noget som kan kaldes for det farlige kolesterol?

Faktisk er emnet ganske kompliceret og kolesterol er livsvigtigt for vores krop.

Og hvad med kolesterolsænkende medicin og statiner?

Ved vi hvad de reelle bivirkninger er af at tage statiner, eller bliver det fejet under gulvtæppet?

Og virker medicinen overhovedet?

Er sandheden om kolesterol og vores sundhed i virkeligheden en helt anden?

Ja, spørgsmålene er mange og dem får du svaret på her i episode 14.

Glæd dig!

Du kan finde Alexander her:

Instagram:

https://www.instagram.com/dr_omel?igsh=cXd4dWh3eDQzZjFu

Triba Health:

https://triba.dk

00:00:00 - Velkommen til

00:01:25 - Hvem er Alexander MacKenzie Omel?

00:05:08 - Årsager og symptombehandling

00:07:30 - 600.000 mennesker på kolesterol medicin

00:08:30 - Hvad lærer man på medicinstudiet om kolesterol?

00:10:28 - Sammenhæng mellem højt kolesterol og hjerte kar sygdomme? HDL og LDL

00:13:54 - Kolesterol. Alzheimers. Immunforsvaret. D Vitamin

00:17:15 - Test hos lægen er uduelig

00:20:00 - Årsagen til hjerte kar sygdomme

00:25:35 - Plakdannelse. Kolesterol og skovbrande

00:26:25 - Inflammaton. De 7 søjler

00:32:10 - Statiner. Konsekvenser. Forebyggelse

00:37:20 - 10 års spåkugle

00:39:10 - Medicinalindustrien. Penge i syge mennesker

00:41:00 - Når systemet fungerer. "Kroniske sygdomme"

00:44:55 - Kan man spise sig til et optimalt kolesterol?

00:48:50 - Kostpyramiden. Fedtforskrækkelse. Metabolisk rask + højt kolesterol

00:57:20 - Afrunding

I dag skal vi tale om det område i din krop hvor 70 % af dit immunforsvar sidder, nemlig dit tarm system.

Men det er langt fra nemt at holde hoved og hale i hvad som er godt eller skidt for at have din mave kørende og ikke ende i forstopelse eller andre forstyrrelser, eller måske ligefrem sygdomme.

Så derfor er min kære gæst i dag Tine Jørgensen.

Tine har skrevet bogen Fix Din Fordøjelse, som er en genial guide til hvordan du optimerer dit mave tarm system og finder ro i maven.

Tine har en kandidatgrad i klinisk ernæring og har specialiseret sig i mave tarm lidelser med særlig fokus på hvordan de kan forebygges og behandles gennem kost og livsstil.

Og så er Tine i det hele taget en kæmpe tarmnørd, og nok også Danmarks største. 

Til daglig arbejder Tine i Gutlife Clinic hvor hun hjælper sine klienter med fordøjelsesproblemer.

Så i denne episode guider Tine os igennem tarmes mysterier og forklarer hvad du kan gøre for at passe godt på dig selv og dit mave tarm system og dermed dit helbred.

Kæmpe tak for snakken Tine, det var en fornøjelse at tale med dig og SÅ lærerigt.

Jeg håber at du via denne episode bliver inspireret til at passe godt på din mave, dine tarme samt dit mikrobiome.

Og i det hele taget får en forståelse for hvor vigtigt det er med et velfungerende mave tarm system for din sundhed.

Tines hjemmeside finder du lige her:

https://www.gutlifeclinic.dk

Kærligst Rikke 

00:00:00 - Intro

00:08:20 - Hvordan arbejder Tine? Årsager

00:10:35 - 5 tegn på at din mave er i ubalance. En kongelort

00:15:30 - Skideskammel. Squatty Potty

00:20:24 - Rutiner og fordøjelse

00:23:25 - Gør Dronningen det også?

00:26:20 - Kost. Ubalancer. Stress. Nervesytem

00:28:15 - Crohn og Colitis

00:32:35 - Gluten

00:33:20 - Stress ryder bordet

00:36:18 - Enzymer som nedbryder proteiner. Fibre og tarmfloraen

00:40:00 - Antibiotika

00:47:40 - Ægte mad. Animalske fødevarer. Planter

00:51:40 - Må en prut lugte?

00:55:10 - Tine en travl kvinde?

00:56:45 - Hvad betyder mikrobiomet for din sundhed?

00:58:27 - Tines valg udenfor normerne

Hvordan kan du leve et liv hvor frygten ikke fylder?

Det skal vi have svar på i denne episode, hvor jeg byder et kærligt velkommen til Mia fra Vidunderlig Hverdag.

Mia har sin egen virksomhed Vidunderlig Hverdag, hvor hun til daglig guider til mental lethed og og ikke mindst ro.

Derfor taler Mia også meget om FRYGT

For kan vi få lethed og ro uden at se på frygten først?

For hvordan lever du dit liv?

Lever du et frygtbaseret liv, eller lever du et liv i ro hvor frygt ikke fylder meget.

Og kan du overhovedet tage de rigtige beslutninger for dig selv i livet, hvis du lever i frygt?

Og hvad er egentlig forskellen på frygt, angst og bekymringer?

Og hvor kommer den her frygt og angst egentlig fra?

Og hvad er konsekvenserne når frygten bor inde i dig?

Og hvad betyder det at tage ting personligt?

Alt det taler Mia og jeg om i denne episode.

Tak for samtalen Mia.

For hvem har lyst til at leve i frygt?

Kærligst Rikke

00:00:00 - Hvorfor taler Mia om frygt?

00:05:30 - Vi oplever vores tanker

00:12:30 - Fremtiden. Frygt i hverdagen. Aula. E boks

00:14:00 - Hvordan opstår frygt? Glemme tid og sted

00:23:00 - Sygdomsangst

00:30:00 - News. Medier. Frygt

00:35:00 - OCD. Kræft. Angst

00:41:00 - Tage ting personligt

00:58:00 - Tankefængsel

00:54:45 - Mias valg udenfor normerne?

00:56:00 - Afrunding. Dit sind kan ikke gå i stykker

I dag er min kære gæst Camilla Willumsen.

Udover at være forfatter til den bog som vi skal tale om i dag:

Dit Barn

Dine Beslutningerer

er Camilla også cand. pæd. og helhedsorienteret forældrerådgiver.

Dit barn

Dine beslutninger 

er en overskuelig holistisk guide, som belyser alle de muligheder som du kan tage i dit forældreskab og derved finde vej hjem til dit barn og dine beslutninger med ro i sjælen.

Og nøj, hvor ville jeg ønske at jeg havde haft lige præcis denne bog ved min side, da mit moderskab startede.

For jeg tror vi er mange som kender det.

Du står med en positiv graviditetstest i hånden, og så begynder der ellers en rejse hvor der skal tages stilling til rigtig mange ting. 

Både for det kommende barn, men også for hele familien som enhed.

Men bliver vi egentlig præsenteret for alle potentielle muligheder og valg?

Eller står vi ofte bagefter og tænker, at det ville vi gerne have haft en viden om, og måske fortryder vi til og med nogen af de valg vi har taget simpelthen fordi vi ikke kendte til andre muligheder.

For lad mig sige det sådan her. Hvis du aldrig nogensinde er blevet præsenteret for et æble, hvordan skulle du så vide at det æble findes?

Så det er bl.a. noget af det som Camilla og jeg taler om i dag.

Alle de æbler som vi ikke altid bliver præsenteret for når vi står og skal være forældre.

Og hvordan vi lærer at gå fra at være

Ydrestyret

til at være

Indrestyret

Camilla, tusind tak for snakken.

Du er så inspirerende!

I dag er jeg så heldig at kunne præsentere jer for kære Tina Lykkegaard.

Tina er en kvinde med benene solidt plantet på jorden.

Tina har ikke en forretningsplan og koncentrerer sig heller ikke synderligt meget om tal og excel ark til hverdag.

I Tinas arbejdsliv går hun derimod efter egen mavefornemmelse og vægter autencitet ekstremt højt.

Tina har 15 års erfaring indenfor skønhedsbranchen.

Er uddannet holistisk hudterapeut, og så har Tina sit eget brand og firma under navnet Ren Lykke, som er Tinas populære hudplejeserie.

Og så inspirerer Tina Lykkegaard tusindvis af mennesker på hendes instagram hvor hele 65.000 følger med samt via sin hjemmeside Ren Lykke, som udelukkende sælger rene økologiske produkter.

Tak for en vanvittig inspirerende samtale Tina.

00:00 - Intro

00:03:57 - Lå Tinas forretningseventyr i kortene?

00:07:36 - Gik ned med stress

00:09:30 - Holistisk hudterapeut. Starte en instagram profil

00:13:18 - Gøre lidt af gangen. Aldrig lånt penge

00:14:20 - Ikke perfekt perfekt, men i orden

00:18:37 - Mindset

00:21:35 - Ramme muren. Hurtigløberen

00:23:56 - Netværk og familie. Skylder 15.000,-

00:29:00 - Moms. Penge. Tal. At "sælge"

00:35:00 - Integritet. Ærlighed. Troværdighed. Karma

00:40:40 - Hvad er din forretningsplan? Mavefornemmelse

00:42:45 - Hvordan sælger man 20.000 rensebalm?

00:47:00 - Instagram hack

00:52:30 - Prissætning?

00:55:09 - Fortryde?

00:58:58 - Sige op. Gør det du er bedst til

01:02:38 - Hvordan vækster man på instagram?

01:09:20 - Afrunding. Tinas valg udenfor normerne?

I dag har jeg æren af at præsentere jer for Luna Maj Vestergaard.

Luna Maj har 4 børn, som alle er vokset op uden for skolesystemet

Luna Maj har hjemmesiden Fritliv, hvor du bliver inspireret i et liv udenfor skolesystemet til at fungere på bedste vis.

Med andre ord siger Luna Maj også:

"Du blev ikke født til at marchere i takt, men til at danse efter din EGEN pibe"

Det synes jeg næsten siger alt om det som Luna Maj står for.

Nemlig et liv, hvor frihed kommer i første række, hvor du som menneske former dit eget liv, og ikke staten.

Derudover tilbyder Luna samtaleforløb, og så udgiver Lunamaj også magasinet Skolefri.

Og i det hele taget kommer Lunamaj ind på rigtig mange områder inde for det frie liv, og har en kæmpe erfaring i hvordan det leves på bedste vis i ro og uden bekymringer.

Luna Maj´s hjemmeside finder du her:

https://fritliv.nu

Luna Maj´s instagram profil finder du her:

https://www.instagram.com/lunamajvestergaard?igsh=MWx3d2R6bDlpZHp4OQ==

Tag godt imod Luna Maj.

Kærligst Rikke 

00:00 - Intro

05:00 - Virker det skolefri liv?

08:56 - Keder I jer ikke? Vær glad!

10:26 - Forbandet valg

12:10 - Kontrakt for livet. Intuition. Socialt behov

16:32 - Lære at begå sig i samfundet?

18:30 - Hvad gør det ved vores børn at gå i skole?

21:20 - Største gave ved at have børn udenfor skolen?

27:29 - Hvad skal vi forældre lære at forstå? Indkøring

29:55 - Identitet. Hvem er jeg? Brændes ned

36:06 - Vi skaber selv vores eget liv. Unschooling

37:50 - Samfundssmerte. Forældresmerte

42:50 - Karriere. Joggingtøj og fedtet hår. Autoritetstro. Hvad er skolen designet til?

49:08 - Laveste fællesnævner. Sexualundervisning. Fridag. Føle sig fanget. Åbent fængsel

56:41 - Pædagoger

01:02:27 - Børn og gule veste

01:03:55 - Interesser. Tid. Vi lever bare. Børn kan ikke lære noget hvis de ikke bliver undervist i det

01:09:25 - Luna Maj´s valg udenfor normerne

01:12:07 - Outro

I denne uge siger jeg kæmpe velkommen til Mads Madsen.

For i dag skal vi snakke om den ( syge ) alkoholkultur i Danmark.

Mads har selv været hele turen igennem med druk og stoffer hvor bl.a. angst blev til hverdag, samt flere ture forbi psykiatrisk afdeling indtil Mads til sidst sad med Livslinien i røret, fordi det hele simpelthen blev alt for svært.

I dag drikker Mads ikke alkohol og tager heller ikke stoffer.

Så i dag bruger Mads al sin tid på at oplyse om den danske ( forskruede ) alkoholkultur samt hjælpe andre unge mennesker, som enten er havnet i et misbrug, eller som måske bare slet ikke befinder sig godt i drukkulturen her i Danmark.

I kan finde Mads på hans instagramprofil som hedder Mads Madsens benkendelser.

Her oplyser Mads vidt og bredt om hele alkoholkulturen som går i hånd i hånd med det mentale helbred.

Derudover tilbyder Mads mentorsamtaler samt foredrag.

I dag kommer vi ind på:

- Hvordan er det at være ung i Danmarks drukkultur?

- Mads egen historie med alkohol, angst og stoffer.

- De pårørende til en misbruger.

- Unge og druk i Norge, Sverige og Island, og hvorfor vi drikker så meget i Danmark?

- Hvad gør man som ung hvis man er havnet i et misbrug?

- Hvad gør man som ung hvis man ikke ønsker at drikke?

- Forældrenes rolle i unges druk.

- Hvorfor er hygge lig med alkohol?

- Overtrådte grænser.

- Hvor ekskluderende det er ikke at drikke.

Og vidste du at alkohol rent faktisk er et opløsningsmiddel?

samt meget meget mere.

Mads er en fantastisk formidler.

Glæd dig!

Kærligst Rikke

Mads instagram profil finder du her:

https://www.instagram.com/madsmadsensbekendelser?igsh=MXB1a3puaGZwZnlrYw==

00:00 - Intro af Mads

10:30 - Stoffer, alkohol

15:00 - Hvilke stoffer tog Mads?

15:30 - Det er "bare" kokain

17:00 - De pårørende til en misbruger

18:00 - Elefanten i rummet. Fuld hver weekend

19:00 - Island. Norge. Sverige

24:30 - De Voksne. Norge. Sverige. Hygge er alkohol

29:45 - Vi skal behandle de unge ordentligt

36:15 - Pårørende

41:00 - Så ender du på den lukkede

46:00 - Druklege

48:00 - Konfirmation. Stive Onkel. Hjernen

50:00 - Vi lærer aldrig at være os selv

51:30 - De unge lærer kun at kende sig selv på alkohol

52:00 - Grænser overtrådt. Sex

54:00 - Falde i igen?

55:50 - Unge der ikke ønsker alkohol?

01:04:30 - Vampyr som ikke sov.

01:06:30 - Bobler. Mødre. Influencere

01:08:20 - Livslinien. Ræk ud.

01:13:00 - Mads vigtigste valg udenfor normerne?

01:14:30 - Outro

Jeg har glædet mig vanvittig meget til at præsentere jer for Sahndra Bignon, da jeg med sikkerhed ved at den inspiration som Sahndra kommer med i denne episode er noget som mange søger, men som mange ikke rigtig ved hvor de skal finde.

Sahndra Bignon er certificeret kost- og hormonvejleder og kognitiv adfærdsterapeut.

Sahndra tilbyder holistisk ernæringsterapi, hårcelleanalyser samt spirituelle samtaleforløb.

Så i dag skal vi tale om den holistiske sundhed, hvor man tager udgangspunkt i at krop, sind og adfærd altid hænger uløseligt sammen.

Det vil sige, har du en fysisk ubalance, vil der også være noget i dit sind som taler til dig.

Dernæst skal vi tale om EPIGENETIK, som kort sagt betyder at vores levevis påvirker vores genetiske udtryk.

For som Sahndra beskriver det, så er det vores livsstil som bestemmer hvilke gener der tændes og slukkes.

Og så skal vi tale om det her med traumer.

For kan vi arve traumer fra vores forældre og hvad gør vi så ved det?

Og har det egentlig en betydning for dig hvordan din mor havde det da du lå inde i hendes mave?

Jeg håber at du bliver mindst lige så inspireret som jeg blev.

Kærligst Rikke

00:00:00 - Sahndras vej ind i den holistiske verden

00:03:00 - Halsbetændelse hver 3. uge. Sex. Blærebetændelse

00:04:10 - Sahndras wake-up call

00:05:30 - Hemmelig podcastknap i lommen

00:11:40 - Hvad er en hårcelleanalyse?

00:18:20 - Siger du at jeg er syg fordi jeg selv har skabt det?

00:22:10 - Hvad er epigenetik?

00:28:15 - Hvad betyder det hvordan din mor havde det da du lå i hendes mave?

00:31:15 - Omskrivning af historien

00:33:15 - Symptomer der larmer. Metasundhed

00:38:30 - Vægt

00:47:20 - Medicin

00:48:40 - Flødekage. Stress. Angst

01:03:50 - Høfeber. Allergi. Traumerespons

01:06:05 - Gluten

01:07:10 - Spis en glad ko

01:12:12 - ADHD. Diagnoser

01:26:10 - Sahndras valg udenfor for normerne?

01:27:55 - Afrunding

01:29:00 - Outro