La sofrologia caycediana è una disciplina olistica nata in Spagna con influssi sia occidentali che orientali, dato che il suo fondatore, il dottor Alfonso Caycedo, ha trascorso parte della sua formazione tra i monaci buddisti e maestri zen in Asia. Un rilassamento dinamico in cui si lavora su se stessi, prendendo il tempo per ascoltarsi.

Scopriremo di più questa disciplina insieme a Luisa Perego e alla sua ospite Catalina Dusi, sofrologa caycediana nella Svizzera italiana.