Questa lezione affronta il rischio legato alla movimentazione manuale dei carichi e il mal di schiena, spesso causato da movimenti scorretti. Si esamina l'anatomia della colonna vertebrale, gli ammortizzatori dei dischi intervertebrali e le curvature naturali. Vengono fornite linee guida e regolamenti per prevenire tali disturbi, compresi limiti di peso in base all'età e al genere e l'importanza della formazione.