Le manque de sommeil est une plaie qui a des impacts concrets sur notre santé (moral, immunologie, émotions...). De nombreux appareils et logiciels proposent des options pour mieux le gérer, comme par exemple Rise, dont on parle cette semaine !

C'est une application qui aide à mieux dormir et donc à avoir plus d'énergie dans nos activités. Rise va tracker notre activité au quotidien (par exemple : quand est ce qu'on arrête d'utiliser le téléphone le soir et ainsi comprendre qu'on s'est couché) et nous présenter ensuite notre dette de sommeil et nos cycles circadiens pour la journée. Elle va ainsi nous afficher les moments idéaux dans notre journée pour effectuer du travail ou de l'exercice physique.

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Autumn 2011 by Loxbeats https://spoti.fi/34tPBBO

Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0

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