¡Hola, queridos amigos! Hoy vamos a hablar de algo que afecta a cada uno de nosotros, pero que muchas veces pasa desapercibido: los ritmos circadianos. Esos "relojes internos" que nos dicen cuándo es hora de despertar, comer o descansar. ¿Te ha pasado alguna vez que sientes una energía renovada justo en ciertos momentos del día y te sientes agotado en otros? Eso es gracias a tu ritmo circadiano.¿Qué son los ritmos circadianos?Los ritmos circadianos son cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo de 24 horas. Estos no solo afectan a los humanos, sino también a animales, plantas y hasta microorganismos. Un ejemplo simple pero revelador es nuestro hábito de dormir de noche y estar activos durante el día. Este patrón se debe en gran medida a cómo nuestros cuerpos responden a la luz y la oscuridad. En este video #12 explico los detalles... Los artículos completos, en OYE LEE VE: https://bit.ly/circadianosritmos Videos anteriores: www.drmoya.com