Ter rituais é bom para a saúde, para o corpo e para a mente, mas você sabe como usar isso no seu dia a dia? Nesse episódio eu mostro além dos benefícios como você pode começar a montar a sua estratégia de ritual matinal. Não é preciso investir milhões, basta aproveitar a experiência de quem já fez, absorver, aprender e começar a testar o que funciona para você. 

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