今天立夏 夏天快乐！ 

今天的<读书不能停>加更系列由Rachel给大家推荐法国作家杰西·安佐斯佩的书籍 《控糖革命》。 杰西·安佐斯佩作为一名年轻的生物化学家、营养研究员和科学普及者，在书中生动形象具体地告诉了我们“糖”是怎样影响我们的睡眠、情绪、健康、皮肤、体重，甚至衰老等方面的。

希望每一位收听这期节目的好朋友们，在忙碌生活的同时不要忘记照顾自己的健康！快来读一读这本书吧～学习一下书中的控糖小技巧，在这个夏天，让我们一起Glucose Revolution！

🗽《纽约生存指南特辑·第一集》🗽

生活在‘宇宙中心’的毛毛和Rachel今天跟大家聊一聊在纽约乘坐公共交通的体验，

如果你也想知道 有着百年历史闻名世界的纽约地铁到底有什么神秘魔力让New Yorker们对它又爱又恨？那就快来听听看吧～ 

今日清明。纽约春雨绵绵。

<读书不能停>系列第三期，毛毛分享马伯庸的《太白金星有点烦》。

全书以《西游记》为背景，神仙李长庚作为天庭科室主任，策划安排唐三藏一行人去西天取经九九八十一难，确实挺烦。

上班后更加明白，人生是一场漫长的修炼，关关难过关关过，步步难行步步行。

打工人们，让我们都努力做生活的甲方吧！

<本期节目由毛毛家的柚子特约赞助播出>

手机一个换一个，好几页的APP静悄悄藏在手机里，有的被我们遗忘在手机的角落，有的在日常生活中总被我们频繁点开。这期节目，我们分别分享了各自的五个“最常访问”APP。当然啦，WeChat和其他常用工具类（i.e.，uber，地图，邮件…）就不算啦。还等什么呢，快来听听看吧～

记得把你们的爱用APP在评论区分享给大家哟！ 

03:48 深夜使你泪目的那些emo文案原来来自这里！

08:06 又有谁不是被算法精准拿捏呢；今天别忘了在聊天框续我们的小火花！

14:12 精神食粮必备工具！来自网友们的书评和划线才是精华！

18:12 我悟了！原来年终总结才是制胜法宝。

22:45 许嵩/汪苏泷/徐良，是谁的青春在悸动？泪目了！那些逝去的有关“说说”的回忆在攻击我。

28:34 ‘人类生活指南’ — LittleRedBook;  到底有什么生活经验在这里搜不到！

32:51 当鸽子变成X；

36:30 不想承认但不得不承认它真的很重要！

39:04 “注意压力” 

42:15 “badabababa”

<希望我们每个人都有在至暗时刻绝地求生触底反弹的勇气>

“请你务必，一而再、再而三、三而不竭、千万次毫不犹豫地救自己于这世间水火” -- 罗翔.

贾玲主演+导演的电影《热辣滚烫》终于在北美上映了！迫不及待第一时间看完电影的我们也可以加入大家的讨论啦，与大家聊聊我们的观后感！NOTE: 我们不是专业的影评人，只是浅浅的聊一聊我们看完电影后的真实想法，欢迎有各种不同观后感的朋友们给我们评论、留言。本期节目有大量剧透！如果你准备去看这个电影请谨慎收听哟～

今日春分。

<读书不能停>系列第二期， Rachel分享了作家史铁生的《我与地坛》。

儿时语文课本里熟悉的作家，阅读理解中逐字逐句的体察作者用意，密密麻麻的笔记，初读也只是懵懵懂懂。再读史铁生，犹如再会了一位“老朋友”，熟悉的“坚定”和“平静”扑面而来，作家史铁生对生命的独家“力量”在他的字里行间娓娓道来。

最后，用史铁生老师的一句话结尾，把这期节目送给每一个听众朋友，希望大家都充满勇气：“苦难既然把我推到了悬崖的边缘，那么就让我在这悬崖的边缘坐下来，顺便看看悬崖下的流岚雾霭，唱支歌给你听。”

让我们一起在春天享受万物复苏，在这个“发芽”的季节里享受生命力吧！

RM调频在这样一个活力满满的节日里祝所有姐姐、阿姨、妈妈、妈妈的妈妈们妇女节快乐 不止今天快乐 要一直快乐

今日惊蛰。纽约天气小幅升温，春天快到了吧？

<读书不能停>系列第一期，毛毛分享了宝藏作家李娟的《羊道》三部曲；

李娟的书里，有辽阔无垠的新疆草原，淳朴热情的哈萨克族牧民，古老虔诚的搬家仪式，和能触动心灵的人生感慨。

见天地，见众生，见自己。一本好书既能带来愉悦，也会带来丝丝痛苦。

如果你也喜欢李娟，评论区见！

<本期节目由我们自己赞助自己的威士忌加柠檬汁儿特约播出>

作为好朋友的我们，都是第一次听彼此的青葱校园生活分享呢！一个可以聊三天三夜都不会停歇的主题，关于活力四射的青春校园生活， 我们从高中生活聊到小学美好又奇葩的经历，甚至还有课外班！

【青春/童年特辑】将会持续更新下去，时不时回忆杀歌颂一下青涩的校园时光。

想知道美国高中<体育生>和国内高中国际班<活跃分子>的高中生活有什么不同吗那就快来听听吧！

- 01:27 那些和“高先生”的爱恨情仇，“认识‘高先生’早于知道它能帮助我升学这件事”；

- 04:53 职业高尔夫运动员 vs 高校高尔夫体育生；

- 14:46 谁能想到，莎士比亚竟然是我要过的第一关！22:13 我在被世界历史老师点名的时候你在拉着横幅满街骑车！

- 17:17 如果再给我一次机会，我绝对不会把那些帅哥都处成兄弟；

- 19:43 高中的slogan喊出了活泼开朗外向 积极阳光向上的我们的心声！

- 20:21 高中最大的收获在毕业7年后的今天变得具体了，异国他乡的“家人”们都是高中的好哥们儿们。

- 31:46 社交猖狂症是怎么养成的； 我不管，文明标兵就是最厉害的； 小学生尊享时刻之站在乒乓球台子上领操。

- 35:45 妈妈也没想到我竟然在课外班前后左右聊大天，来自她的感叹：“你是真能聊啊，路边的狗都得被你搭话”；

- 36:19 上课传纸条和春游才是校园生活王炸活动！

快把你们的青春校园故事也分享给我们吧～

热烈庆祝毛毛的回归！在这样一个特别的时期，RM调频为大家送上新春祝福。祝大家在新的一年“天增岁月人增寿，春满乾坤福满门”，龙年万事如意心想事成天天都有好心情！🧧🧨

03:43:05 龙年除夕，纽约中国城和国内分别有怎样的年味；

04:34:00 来自东方的神秘力量—龙。外国人：我属什么呀？龙年有何特别？

05:17:09 时隔九年回国过春节是什么体验！

06:04:28 腊肉香肠，普鲁斯特效应大爆发！快带我回到那年除夕；零零星星的烟花爆竹味道 海外游子真的想家了；

09:52:03 泪目泪目warning❗️: 印象中最深刻的过年！童年逝去的回忆在攻击我！ 曾经在美国“相依为命”守岁跨年的那些如今散落世界各个角落的朋友们你们还好吗！

16:42:10 春节热门话题怎么能少的了春晚！西安分会场唤醒海外游子民族魂！非语言类节目最爱的是《锦鲤》，编导和舞蹈老师们用心了！

22:06:01 小尼汗流浃背的扑克牌项目。所以，牌到底对没对上？

25:58:11 春节小习俗，家家不同。中美芹菜大PK！

29:34:05 妈妈们的心意变成了花生被悄悄包到了年夜饭的饺子里。