أخبرك أحد الأصدقاء بأن الرياضة في رمضان قد تصيبك بالمرض لأنّك لا تأكل بما يكفي؟ أم حذرك صديق آخر من الانقطاع عن ممارسة التمارين، وإلا فقدت عضلاتك وزاد وزنك؟

ما الحقيقة؟ ثم ما قصة الساعة الذهبية التي يدعي البعض أن الجسم فيها يصبح محرّكاً لحرق الدهون؟

والأهم، ما الخطأ القاتل الذي عليك تجنبه؟

ضيفنا في هذه الحلقة من بودكاست "حياة صحية"، الكوتش محمود حنفي، الباحث بمجال التغذية الرياضية.