Meditation behøver ikke foregå på en måtte eller en pude.

Metta Myrna deler hvordan små øjeblikke i hverdagen med fordel kan bruges til meditation - i stedet for et kig på telefonen. Undervejs guider Astrid en kort åndedrætsøvelse, og Metta leder en meditation, der for en gangs skyld skal opleves med åbne øjne.

Producent: Cæcilie Iburg Printzlau.

Produceret af P2.