Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Os proponemos el siguiente entreno. Un tema potente, otro tranquilo. Así, un tema os lo tomais a tope y el siguiente, relajáis pero sin ceder ni parar. Ponemos que correis a una velocidad de 5 durante un tema, pues en el suiguiente bajad por ejemplo a 6 o 6:30. Coged fuerzas y en el siguiente, a tope de nuevo. ¿Seréis capaces de hacer lo mismo una hora? No olvideis estirar antes y después, cuando termine la música!
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