En el ajetreo de la vida moderna, ¿cómo podemos romper la zona de confort emocional y transformar nuestra relación con la ira y el control mental? Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te guía a través de estrategias innovadoras para abordar los errores cognitivos y transformar tu perspectiva.

En este episodio, descubrirás cómo identificar y neutralizar las distorsiones cognitivas que generan malestar y conflicto emocional. A través de un enfoque práctico y accesible, aprenderás a crear un espacio de neutralidad donde puedas observar tus pensamientos sin ser controlada por ellos. Jessika comparte técnicas simples para gestionar la ira, priorizar tu bienestar y cultivar una mente más equilibrada y libre de estrés.

• Identificación de distorsiones cognitivas para controlar la ira
• Estrategias para crear un espacio de neutralidad emocional
• Técnicas prácticas para una mente más equilibrada

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