Πόσες φορές μπορεί να πιάνεις τον εαυτό σου να επαναλαμβάνει τα ίδια μοτίβα χωρίς να το καταλαβαίνεις; Την ίδια σκέψη, την ίδια αντίδραση, τον ίδιο ρόλο. Είναι σαν να είσαι παγιδευμέν@ σε ένα παιχνίδι που το γνωρίζεις καλά, αλλά σαν να μην μπορείς να το σταματήσεις. Ή δε θελεις;! Αυτές οι τάσεις, που ξεκινούν από το παρελθόν, σε πιάνουν στον ύπνο καμιά φορά. Μπορείς να τις παρατηρήσεις και να τις ελέγξεις συνειδητα;Ένα επεισόδιο για εκείνες τις στιγμές που η συνήθεια σε προλαβαίνει και, αντί να την ακολουθήσεις αδιαπραγμάτευτα, μπορείς να την παρατηρήσεις και να την αλλάξεις αν σε εγκλωβίζει σε κάτι μη βοηθητικό.

#updateyourmind #ψυχολογία #ψυχολογος #ψυχοθεραπεία #podcast