Neste episódio do Minuto PED, o pediatra Dr. André Andrade explica como a rotina influencia diretamente a qualidade do sono infantil. De forma prática e acessível, ele orienta as famílias sobre hábitos que ajudam o cérebro da criança a desacelerar naturalmente, como redução de telas, previsibilidade e organização dos horários ao longo do dia. O programa também mostra como pequenas mudanças na rotina podem melhorar o comportamento, o humor e o bem-estar de toda a família.