Rowery dla Umysłu

By Rafał Sobolewski

Odkrywaj rowerową Polskę - aktywna mobilność i turystyka rowerowa

Podcast o rowerowej rewolucji, która zmienia nasze miasta i regiony oraz sposób myślenia.

Rafał Sobolewski oraz eksperci pokazują row... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Rowery dla Umysłu:

How many episodes does Rowery dla Umysłu have?

The podcast currently has 20 episodes available.

Rowery dla Umysłu episodes:

March 13, 2025156 milionów na mosty dla pieszych i rowerów? Poznański fenomen infrastruktury rowerowej
Tym razem miałem przyjemność rozmawiać z Tadeuszem Mirskim — prezesem Rowerowego Poznania. Odcinek poświęcony jest rozwojowi infrastruktury rowerowej w Poznaniu, ze szczególnym uwzględnieniem niedawno otwartych Mostów Berdychowskich - rowerowej inwestycji dekady, która nie tylko wzbogaca krajobraz miasta, ale przede wszystkim ułatwia codzienny transport rowerem i pieszo.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:
🌉 Dlaczego Mosty Berdychowskie są rowerową inwestycją dekady w Polsce?
📊 Jak wygląda strategia rozwoju infrastruktury rowerowej w Poznaniu?
🚴 Jak program rowerowy Poznania zmienił miasto w ciągu ostatnich 10 lat?
📈 Jak mierzyć skuteczność wdrażanych rozwiązań rowerowych?
🔄 Jakie są główne wnioski z realizacji programu rowerowego?
🛣️ Jak tworzyć korytarze rowerowe nie budując nawet kilometra dróg dla rowerów? ...i wiele więcej ciekawostek o infrastrukturze rowerowej Poznania!

🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Program Rowerowy Miasta Poznania
Mosty Berdychowskie - więcej informacji
Stowarzyszenie Rowerowy Poznań
Mapa infrastruktury rowerowej Poznania
Dane o ruchu rowerowym w Poznaniu za rok 2024
Rowerowe Powitanie Wiosny 2025
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏
(00:00) - 🪝 Teaser
(00:26) - 🎶 INTRO
(01:45) - 🚲 Per Capita
(02:58) - 🌉 Mosty Berdychowskie
(23:17) - 🦼 Infrastruktura Dla Wszystkich
(25:33) - 🚲 Program Rowerowy
(35:30) - 📈 Wzrost Ruchu Rowerowego
(43:05) - 🤑 Rabat POMBA
(43:27) - 🚲 Wnioski na przyszłość
(53:39) - 🚲 Jednokierunkowe DDR i pasy rowerowe
(01:01:24) - 🌷 Rowerowe powitanie wiosny
...more
1h 3min
March 06, 2025Prawda o infrastrukturze rowerowej w Szczecinie i relacja z Dni Turystyki Rowerowej 2025
W ósmym odcinku podcastu dzielę się wrażeniami i obserwacjami z Dni Turystyki Rowerowej w Szczecinie, które odbywały się 21-22 lutego. Przedstawiam również swoje refleksje na temat samego miasta Szczecin i jego infrastruktury rowerowej.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:
Jakie były główne tematy konferencji branżowej podczas II Polsko-Niemieckich Dni Turystyki Rowerowej w Szczecinie?
Jak turystyka rowerowa wpływa na rozwój regionalny w Województwie Zachodniopomorskim?
Jakie są najnowsze trendy w turystyce rowerowej w Niemczech?
Dlaczego dostępność infrastruktury rowerowej dla osób z niepełnosprawnościami jest ważna?
Jak wygląda infrastruktura rowerowa w Szczecinie?
Podsumowanie pierwszych dwóch miesięcy tworzenia podcastu Rowery dla Umysłu
🎧 Wskakuj na rower i słuchaj kolejnego odcinka
🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Zapisz się na szkolenie POMBA
Veloplanner
Pętla Rowerowa Berlin-Szczecin-Kołobrzeg
Badania turystyki rowerowej w Niemczech
Komoot
Szczeciński Rower Miejski
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏
Prowadzący i goście
Rafał Sobolewski - Host

(00:00) - 🪝Teaser
(00:43) - 🎶 INTRO
(01:44) - 🔙 Follow-up
(02:56) - 2️⃣ Podsumowanie 2 miesięcy podcastu
(06:40) - 💹 Rola turystyki 🚲 dla małych gmin
(08:25) - 🦽 Inkluzywna Infrastruktura
(11:24) - 📊 Ciekawe dane o turystach 🚲🇩🇪
(15:13) - 😅 Moja Prezentacja
(16:45) - 💚 Szczecin
(25:42) - 🤑 Rabat POMBA
(26:00) - 👋 Outro
...more
27min
February 26, 2025Scott Lumen 910 eRide — recenzja po dwóch latach jazdy
Podobno nagranie i wypuszczenie siedmiu odcinków jest takim pierwszym kamieniem milowym dla każdego podcastu. Dzisiaj właśnie oddaje do Waszych uszu 7-my odcinek mojej autorskiej ścieżki rowerowo-dźwiękowej.

W tym tygodniu mijają 2 lata od kiedy kręcę kilometry na swoim rowerze eMTB zarówno po singlach, trasach enduro jak i turystycznie. W siódmym odcinku opowiadam właśnie o tym. Dla towarzystwa i w zasadzie do roli gospodyni tego odcinka zaprosiłem znaną już Wam Agnieszkę Jurewicz z Fundacji POMBA. Agnieszka wnikliwie przepytuje mnie na temat użytkowaniu mojego dość specyficznego roweru.

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:
Dlaczego wybrałem taki rower?
Jak lekki elektryk MTB sprawdza się w turystyce?
Jakie widzę wady i zalety po 2 latach?
Jakie elementy rowery wymieniłem lub dodałem i dlaczego?
Co dają aktualizacje oprogramowania w rowerze?
...oraz wiele więcej ciekawostek odnośnie Scott Lumen eRide 910 i lekkich elektryków MTB
🎧 Wskakuj na rower i kręć kilometry z nami!
🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Zapisz się na szkolenie POMBA
Scott Lumen eRide 910
TQ eBike
Chwyty Bikeyoke (kod zniżkowy dostępny w nagraniu)
Rogi wewnętrzne SQ Lab 410 Innerbarends 2.0
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏
(00:00) - 🎶 INTRO
(01:30) - 🚲 Rozgrzewka
(08:18) - 🚲 Scott Lumen eRide 910
(10:54) - 🚲 Dlczego taki rower?
(14:58) - 🚂 Wspomaganie
(24:11) - 📐 Konstrukcja
(27:47) - 👩‍💻 Firmware i aktualizacje
(33:10) - 🔋 Bateria
(37:51) - 🚲 Estetyka
(38:44) - 🔧 Serwis
(40:54) - 🤘 Akcesoria
(43:55) - 🚆 Przewozenie roweru
(46:31) - 👍 Zalety
(50:45) - 🤑 Rabat POMBA
(51:11) - 👎 Wady
(56:27) - 👋 Outro
...more
58min
February 19, 2025Jak przygotowujemy się do sezonu letniego MTB? Rozmowa z Maćkiem Pająkiem
W dzisiejszym odcinku wracamy do tematów związanych z kolarstwem górskim. Do nagrania ponownie zaprosiłem Maćka Pająka z Fundacji POMBA, z którym porozmawialiśmy sobie o tym jak się przygotowujemy do sezonu letniego i do jazdy rowerem po górach. Podzieliliśmy się tym jak wykorzystujemy, to co mamy dostępne na codzień w mieście do szlifowania techniki jazdy oraz jaką rolę pełni dla nas trening siłowy. Nie przedłużając oddaje do użytku dla Waszych uszu kolejną ścieżkę rowerowo-dźwiękową

🚲 Z odcinka dowiesz się m.in.:
☃️ Jak bardzo się boimy zimna?
🫃 Jak słaby jest brzuch Rafała?
💪 Jak odpowiedni trening siłowy pomaga eliminować błędy technice w pozycji zjazdowej na rowerze?
🌊 Co pomogło Rafałowi zrobić postęp na pump tracku
🛣️ Jak wykorzystać miejskie elementy infrastruktury do treningu równowagi?
🎧 Wskakuj na rower i trenuj z nami!
🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Grzegorz Kozłowski - trening medyczny
Pump Tracki Wrocław cz. 1 - post Pająka na Instagramie
Pump Tracki Wrocław cz. 2
Pump Tracki Wrocław cz. 3
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏
(00:00) - 🎶 INTRO
(01:07) - 🚵‍♂️ Ciekawa wycieczka
(03:55) - ☃️ Zimnobojni
(09:16) - ⚙️ Trenażer
(14:07) - 💪 Trening Silowy
(24:00) - 🌊 Pump Track
(29:44) - ⚖️ Trening równowagi
(33:26) - 🚵‍♂️ W mieście
(41:45) - 🌞 Wyjazd w ciepłe
(45:11) - 🤑 Rabat POMBA
(45:28) - 👋 Outro
...more
47min
February 12, 2025Rowerem przez Pomorze Zachodnie — nie tylko Velo Baltica. Rozmowa z Wandą Nowotarską
Tym razem odcinek w temacie turystyki rowerowej. Miałem przyjemność rozmawiać z Wandą Nowotarską — Pełnomocniczką Marszałka do spraw Komunikacji Rowerowej w Urzędzie Marszałkowskim Województwa Zachodniopomorskiego. Zapraszam Was w podróż rowerowo-dźwiękowe po świetnej jakości trasach rowerowych Pomorza Zachodniego 🚵‍♂️
🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Koncepcja Tras Pomorza Zachodniego
II Polsko-Niemieckie Dni Turystyki Rowerowej (21-22.02.2025)
Dane o ruchu rowerowym na Pomorzu Zachodnim za rok 2024
Mapa z trasami Pomorza Zachodniego
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
🎧 Wsiadaj na rower i kręć przez malownicze Pomorze Zachodnie z nami!
Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏
(00:00) - 🎶 INTRO
(00:58) - 🚲 per capita
(02:14) - 📆 10 lat projektu
(05:21) - 🪵 Wyzwania przy budowie infrastruktury
(08:28) - 🗺️ Koncepcja tras
(14:18) - 🚵‍♂️ Promocja Tras
(18:36) - 🚲 Specyfika turystycznej trasy rowerowej
(29:47) - 🚲🚆 Wykluczenie transportowe
(33:33) - ☃️ Zimowe Utrzymanie DDR
(37:36) - 🛣️ Etap 2
(46:13) - 📈 Pomiary ruchu rowerowego
(55:47) - 💚 Ulubione trasy Wandy
(57:23) - 💜 Najlepsza inwsetycja wg Wandy
(58:48) - 🤝 Dni Turystyki rowerowej
(01:00:28) - 🤔 Follow-Up Liczniki
(01:00:54) - 🤑 Rabat POMBA
(01:01:15) - 👋 Outro
(01:02:15) - 😂🤣😂 Bloopersy
...more
1h 3min
February 06, 2025Co zachęca do przesiadki na rower? Rozmowa z Rowerzystką Miejską
W 4tym odcinku podcastu rozmawiam z Agatą, znaną Wam zapewne jako Rowerzystka Miejska. Dyskutujemy o jakości infrastruktury rowerowej w Polsce i o jej wpływie na zachowania transportowe. Staramy się także znaleźć inne czynniki, które mogą zachęcić w szczególności kobiety do przesiadki na rower w codziennych dojazdach. Zapraszam serdecznie do wysłuchania kolejnej miejskiej ścieżki rowerowo-dźwiękowej.

🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Rowerzystka Miejska sama odśnieża drogę dla rowerów
Książki z serii Miasta szczęśliwe
Rowerowy Poznań
Mosty Berdychowskie
Ruch rowerowy w miastach spada
Poparcia społeczne na wydzielanie DDR z jezdni
Jak zachęcić kobiety do jazdy rowerem - post na Instagramie
Nie dla S74 przez Kielce
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
🎧 Wskakuj na rower i kręć kilometry przez miasto z nami!
Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.

🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu oceń proszę Rowery dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏
(00:00) - 🎶 Intro
(01:14) - 🚲 per capita
(04:11) - 🚜 Odśnieżanie DDR
(08:23) - 🚲 Ruch rowerowy w Kielcach
(11:21) - 🚲 Wpływ jakości infrastruktury
(14:37) - 🚲 Jak zachęcić do jazdy rowerem
(23:32) - 🚲 Akcesoria Rowerzystki Miejskiej
(27:53) - 🚲⚡ Rowery elektryczne
(31:22) - 🚲 Infrastruktura rowerowa w Kielcach
(35:41) - 🛣️ S74 przez Kielce
(38:06) - 🚲 @Rowerzystka_miejska
(38:37) - 🤑 Rabat na szkolenia POMBA
(39:51) - 😂🤣😂 Bloopers
...more
41min
January 22, 2025Jazda rowerem po mieście na przykładzie Wrocławia
Witajcie w trzecim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż najbardziej efektywny środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲
Tym razem rozmawiam z Maciejem Pająkiem z Fundacji POMBA. Maciek podobnie jak Agnieszka jest instruktorem MTB i projektantem kilku Single Tracków jakie mamy na Dolnym Śląsku, a także najlepszym serwisantem rowerów we Wrocławiu. W tym odcinku jednak nie będziemy rozmawiać o kolarstwie górskim, a jeździe rowerem po mieście, na przykładzie Wrocławia, który był niegdyś najbardziej rowerowym miastem w 🇵🇱, a jak jest dzisiaj?
🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Wyniki Kompleksowych Badań Ruchu we Wrocławiu
Plan działań rowerowych Wrocławia do 2030
Aplikacja Nextbike na iOS
Aplikacja Nextbike na Androida
Uchwyt Peak Design Mobile
Aplikacja do nawigacji Mapy.cz na iOS
Aplikacja do nawigacji Mapy.cz na Androida
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.
🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏
(00:00) - 🎶 Intro
(01:44) - 🚲 per capita
(02:49) - 📉 KBR Wroclaw
(19:11) - 🚲 setup do miasta
(30:17) - 🚆🚲 żyćko bez auta
(38:00) - 🚲 Rower miejski - Nextbike
(43:21) - 🚲 Tips and tricks jazdy po mieście
(56:03) - 🚲 vs 🚘
(01:01:11) - 📰 Newsletter Rowery Dla Umysłu
(01:01:36) - 🤑 Rabat na szkolenia
(01:01:54) - 👋 Outro
...more
1h 3min
January 15, 2025MTB dla początkujących: Jak przygotować się do jazdy po górach?
Witajcie w drugim odcinku podcastu Rowery dla Umysłu, gdzie rower to coś więcej niż środek transportu – to sposób na życie, pasję i odkrywanie świata. 🚲
Tym razem ponownie rozmawiam z Agnieszką Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorką kolarstwa górskiego i projektantką tras MTB. Razem odkrywamy tajniki rowerowej przygody i dzielimy się praktycznymi poradami dla początkujących, którzy chcą zacząć swoją przygodę z kolarstwem górskim.
🎧 Posłuchaj odcinka już teraz i zanurz się w świat dwóch kółek.
🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Wypożyczalnia rowerów Bike Kanciapa
Rowerowy Park Umiejętności w Sobótce - tutorial
Rowerowy Park Umiejętności w Brzegu Dolnym
Miękińskie Trasy Rowerowe
Strzelińskie Single Tracki
Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
Partnerem podcastu jest Fundacja POMBA, wspierająca zrównoważone kolarstwo górskie w Polsce.
🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

(00:00) - 🎶 Intro
(01:13) - 🚃 Anakin
(03:17) - 📈 Historia Rafała po 2021
(03:57) - 🛤️ Single Tracki
(08:28) - 🚵 Współczesne rowery MTB
(09:48) - 🚶‍♂️🚆🚲 Żyćko Bez Auta
(11:36) - 🪛 Serwisowanie Roweru
(13:51) - 🛣️ Infrastruktura
(17:52) - 🧙 Odczarowanie MTB
(19:32) - 🆕 Jak zacząć
(28:21) - 🎓 Szkolenie: Poznaj Swoj Rower
(30:25) - 🎓 Szkolenia: Wjedz w Teren
(37:01) - 🚵 Wypożyczanie Roweru
(39:33) - 👟 Buty pod MTB
(43:29) - 💸 Kupno roweru MTB
(01:05:25) - 👋 Outro
(01:06:30) - 😂🤣😂 Bloopersy
...more
1h 8min
January 08, 2025Odcinek rozgrzewkowy: Nasze rowerowe historie
Pierwszy odcinek był odcinkiem rozgrzewkowym, bo przed każdą jazdą w terenie warto zrobić rozgrzewkę. Gościnią w tym odcinku była Agnieszka Jurewicz z Fundacji POMBA, instruktorka techniki jazdy od 2011 roku z wykształcenia architektka i projektantka m.in. Singletracka 14 w Szklarskiej Porębie.
Wspólnie z Agnieszką opowiedzieliśmy o naszych rowerowych historiach, które doprowadziły nas do świata kolarstwa górskiego. Agnieszkę do poziomu doświadczonej instruktorki i mnie jako osoby, która odkrywa ten świat od niedawna. Był to wstęp do rozmowy o różnych, mniej znanych aspektach kolarstwa górskiego i tego, co nam ono w zasadzie daje.
🗒️ Notatki i linki do odcinka:
Zapisz się na szkolenie POMBA
Newsletter Rowery dla Umysłu
Odcinek podcastu MacGadka z Michałem Jurewiczem
Odcinek podcastu Bo Czemu Nie? - "Rower dla umysłu..."
Rowerem przez Pomorze Zachodnie
"Uspokój swój mózg" - Anders Hansen
"Rozruszaj swój mózg" - Anders Hansen

🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏

Rozdziały:
(00:00) - 🎶 Intro
(01:12) - 🚲 per capita
(07:29) - 🤓 Szkolenie MacGadki
(08:58) - 🚴‍♀️ Historia Agnieszki
(15:04) - 🚴‍♂️ Historia Rafała
(22:58) - 🚵‍♀️ Pierwsze MTB Agnieszki
(32:56) - 🎓 Początki szkoleń
(35:49) - 📈 MTB i rozwój osobisty
(42:23) - 🤑 Rabat na szkolenia
(47:32) - 😂🤣😂 Bloopersy

Zostaw nam feedback - formularz kontaktowy
...more
49min
December 31, 2024Odkrywaj rowerową Polskę
Odkrywaj rowerową Polskę - mobilność, turystyka, technika jazdy i infrastruktura w jednym podcaście.
Prowadzący
Rafał Sobolewski - Host

🫶 Rozwój podcastu
Jeśli chcesz pomóc w rozwoju podcastu zostaw proszę recenzję lub ocenę Rowerów dla Umysłu w Apple Podcasts i Spotify oraz na YouTube.
Będę wdzięczny za polecenie podcastu znajomym 🙏
Chcesz być na bieżąco i dostawać dodatkowe materiały?
➡️ Zapisz się na Newsletter ⬅️
...more
3min

FAQs about Rowery dla Umysłu:

How many episodes does Rowery dla Umysłu have?

The podcast currently has 20 episodes available.