Rozmowy bez planu

Rozmowy bez planu

By Rozmowy bez planuEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Rozmowy bez planu episodes

  • Po co nam emocje?

    Emocje są po to, żebyśmy czuli, że żyjemy. Brak emocji to brak życia,  a emocje są cennymi informacjami.  Głowa z kolei jest na usługach  emocji.

    Takie śmiałe tezy postawiłyśmy tym razem. Ciekawe, czy się z nami zgadzacie…

    Często  mylimy „nieczucie” z trudnością bycia w kontakcie z emocjami. Często  nasze przekonania na temat emocji, determinują naszą relację z nimi.

    Może warto więc sprawdzić jakie masz przekonanie na temat emocji?

    Co zrobić żeby emocje nas nie zalewały i nie zarządzały nami,  ale kontaktowały nas ze sobą? Mamy dla Was kilka pomysłów.

    Serdecznie zapraszamy do naszej kolejnej rozmowy bez planu i bez retuszu, ale z emocjami:)


    A rozmawiamy tak od …5 grudnia 2018. A piszemy o tym bo? Rozwiązanie zagadki znajdziecie w podcaście:)

    Dziękujemy, że nas słuchacie!

    Agata Gebhardt i Anita Michalska

    31 min
  • Jaką ja jestem kobietą?

    Temat kobiecości jest cały czas na  topie. Dyskutujemy o tym, czym ona jest, a czym nie jest. Atrybuty  przynależne do danej płci stają się coraz bardziej umowne i zacierają  się nam granice, między tym co męskie i kobiece. Można się pogubić.

    Ludzie kategoryzują to kim jesteśmy i  jakie jesteśmy. Warto tego też posłuchać, bo tam może być sporo cennych  informacji. Jednak bez osadzenia w naszej tożsamości, możemy łatwo  ulegać modom, trendom, zgubić kawałek siebie i swojego rozumienia, czym  ta kobiecość jest dla mnie.

    Dlatego zapraszamy cię do odpowiedzenia  sobie szczerze na parę pytań:

    • Z czym ja się identyfikuję będąc kobietą?
    • Co powoduje, że czuję się kobietą?
    • Czy podążam za modą, czy za sobą?

      • Jeśli nie mamy kontaktu z naszą kobiecością, to często ją  ukrywamy lub nadmiernie nią epatujemy albo używamy do rozgrywek w  relacjach. A czasem to ona nami nieświadomie zarządza.

      Dzieje się tak u Ciebie?

      Może to oznaczać dobry czas, żeby zaprzyjaźnić się ze swoją wersją kobiecości - świadomie i intencjonalnie.

      Serdecznie  zapraszamy do wysłuchania naszej rozmowy – może tam znajdziesz  inspiracje dla siebie, odkrycia: „aha” lub „też tak mam!”.

      Tym razem rozmawiamy, jak kobieta z kobietą, czyli bez planu i bez retuszu! Jak zawsze :)

      Agata Gebhardt i Anita Michalska

      28 min
    • Konflikty w relacjach

      Lubicie wchodzić w konflikty, czy ich unikacie? Jakie są Wasze strategie?

      Podczas konfliktów możemy tracić kontrolę nad emocjami, ponieważ  wychodzimy ze strefy komfortu. Często też w ten sposób wymuszana jest na  nas zmiana dotychczasowego działania, myślenia, reagowania. Co nie jest  przyjemne.

      Konflikty są wpisane w nasz zdrowy rozwój i  relacji, w których jesteśmy. Mówi się o tym, że dopóki ludzie się kłócą  to znaczy, że im zależy, a porozumienie bez słów nie istnieje  bez…konfliktów.
      Czy można przeżyć wspólnie 30 lat bez konfliktu, a nawet 5 lat? My uważamy, że nie – ale może komuś z Was się udało, to chętnie posłuchamy jak to zrobiliście!

      Niechęć, niepewność, dyskomfort,  irytacja, podejrzliwość,  przypisywanie złych intencji, tworzenie negatywnych historii o drugiej  osobie – znacie to? Reagujecie?  Konflikt nie od razu jest  zwerbalizowany, warto więc wypracować sobie system wczesnego  reagowania. 


      Jak przenieść kłótnię o niepozmywane naczynia na głębszy poziom niż dno zmywarki?
      Zapraszamy do posłuchania naszej rozmowy jak zawsze bez planu i bez retuszu, a tym razem też bez konfliktu:) Agata Gebhardt i Anita Michalska

      26 min
    • Jak znaleźć swoje Miejsce na Ziemi?

      Macie swoje Miejsce na Ziemi? Takie, które Was karmi, otula, gdzie czujecie  się ‘u siebie’? A może chcecie mieć? My mamy to szczęście, że mamy! My,  czyli czerstwe baby z własnym kawałkiem ziemi;) Siedząc, każda w swoim  Miejscu, rozmawiałyśmy.

      To nagranie nie jest perfekcyjne. Bo przecież  miało być 'na próbę';) Ale uznałyśmy, że ta rozmowa jest dobra, w  znaczeniu, że może też wnieść coś dobrego do czyjegoś życia. A to co  dobre, ma dla nas wartość.
      Tak, że serdecznie zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Agnieszką Szajnogą – Flejszar,  psycholożką, mamą dwóch synów i dwóch córek (adoptowane Amstaffki),  żoną, wiedźmą (od wiedzenia więcej), właścicielką Siedliska, czerstwą  babą:).
      Usłyszycie piękną historią o zakochaniu się w Kobyłce. O  miłości, o zaufaniu. O poszukiwaniu zwieńczonym znalezieniem swojego  miejsca, czyli ogrodu z domem (ta kolejność ma znaczenie!). W opowieści  Agnieszki, znajdziecie dużo cennych refleksji i przemyśleń: jak podążać  za tym co woła, jak przekonać bliskie osoby do tego co dla nas ważne.  Jest też o tym – po co się kłócić w związku i jak:)

      Zapraszamy Was na 39 minut dobrej rozmowy, jak zawsze bez planu i bez retuszu.

      Wybrałyśmy dobre, ale czy dobrze? Zostawiamy to Waszej ocenie.
      Posłuchajcie tej rozmowy w dobrym dla Was miejscu.

      Jeśli ta „próba” Wam się spodoba, to dajcie nam znać. Nagramy następną rozmowę już perfekcyjnie;)

      Agata Gebhardt i Agnieszka Szajnoga-Flejszar

      40 min
    • Zarządzanie zespołem rozproszonym

      Kiedy Marcin Skwarek, przyjechał do Warszawy, żeby porozmawiać bez  planu i bez retuszu, o zarządzaniu zespołem rozproszonym, nie sądziłam,  że do czasu publikacji nasza rzeczywistość zmieni się tak szybko i tak  bardzo.  Marcin jest wieloletnim project managerem branży IT oraz  współwłaścicielem firmy ANTMA IT. Podczas swojej pracy zdobył bardzo  wartościowe doświadczenie na temat skutecznego zarządzania zespołami  rozproszonymi i postanowił się podzielić z nami tą wiedzą.

      Pomimo, że oboje nie zdawaliśmy sobie z tego sprawy, okazuje się, że  na dziś jest to jeden z ważniejszych tematów dla managerów: jak  zarządzać zespołem rozproszonym?

      Firmy, które mogą sobie na to  pozwolić, decydują się na pracę zdalną. Jest to jednak dla wielu nowość,  nie tylko dla przełożonych, ale też dla pracowników.

      - Jak w takim razie kontynuować pracę i efektywnie wykonywać zadania, kiedy nie mamy ze sobą kontaktu bezpośredniego?

      - Czy Project Manager ma 5 złotych zasad, które mogą wykorzystać inni managerowie w swojej pracy?

      - Jak budować zaufanie w zespole rozproszonym?

      - Co powinna zawierać informacja zwrotna, żeby zarządzanie przynosiło oczekiwany wynik?

      - Jak możemy unikać opóźnienia w realizacji zadań podczas zdalnej pracy?

      Na te i inne pytania szukaliśmy razem z Marcinem odpowiedzi.  Serdecznie zapraszam do posłuchania naszej rozmowy bez planu i bez  retuszu oraz w nowej odsłonie, ponieważ tym razem bez Agaty Gebhardt.  Jak już Agata wspomniała przy ostatnim nagraniu – podjęłyśmy decyzję,  aby urozmaicić nasze nagrania i zapraszać gości do rozmów.

      Zapraszamy do posłuchania. Mamy nadzieję, że znajdziecie dla siebie inspirację.

      Anita Michalska i Marcin Skwarek

      32 min
    • Autetyczna Ja czyli jaka?

      Chcę być autentyczna – często to słyszymy i też tak mówimy. Autentyczna czyli jaka?

      Co prawda uznałyśmy, że to temat na wielogodzinne dysputy filozoficzne,  ale ... postanowiłyśmy podjąć się wyzwania i udało nam się go omówić w  38 minut! Ale na pewno nie wyczerpać:)

      Do rozmowy o autentyczności zaprosiłam Ewę Rykowską fotografkę, która potrafi wydobyć i uchwycić piękno kobiet na fotografii.
      No  bo któraż z pań (pewnie panowie też) nie marzy, o zobaczeniu swojego  autentycznego piękna na zdjęciu? No ale marzenie to jedno, a  rzeczywistość…

      Ewa zauważyła, że podczas sesji kobiety bardziej skupiają się na tym  co chcą ukryć, a nie co chcą pokazać. Mają konkretne wyobrażenia o tym  kogo chcą zobaczyć na zdjęciu, a te czasem nie mają wiele wspólnego z  ich autentycznością.

      Ewa proponuje zmianę perspektywy, poprzez zadanie sobie pytań: Co ja  mam w sobie fajnego? Czym chcę emanować w ogóle w życiu, a nie tylko na  zdjęciu?


      Na sesji fotograficznej, podobnie jak w życiu, nie  chodzi o to żeby kogoś odgrywać, ale żeby dać się zainspirować i podążać  za tym co we mnie, co moje czyli autentyczne.

      Serdecznie zapraszamy posłuchania naszej rozmowy – jak zawsze bez planu i bez retuszu czyli autentycznej:)
      Znajdziecie też tam konkretne podpowiedzi jak przygotować się do sesji i co zrobić żeby to była dobra zabawa.


      Agata Gebhardt i Ewa Rykowska

      Ps. Tym razem w „Rozmowach bez planu" nie rozmawiam z Anitą  Michalską – to informacja dla tych, którzy słuchali naszych  wcześniejszych podcastów.

      Postanowiłyśmy, że będziemy zapraszać też gości, tak bez planu;)

      39 min
    • Jak skutecznie marzyć?

      Ot taki lekki temat wybrałyśmy na dobry początek nowego roku!

      Czy marzenia się spełniają czy marzenia się spełnia? Czy magia istnieje czy nie? Zaufać i odpuścić czy kontrolować i działać?
      Śledząc FB, można śmiało uznać, że styczeń jest miesiącem map marzeń. I  dobrze, bo warto je robić. Ale warto przy tym być uważnym i sprawdzić,  czy nasze marzenia nie są odbiciem oczekiwań innych osób lub naszego  krytyka.

      Rozmawiałyśmy jak zawsze bez planu i bez retuszu, ale tym razem w …trójkę:)

      Agata Gebhardt , Anita Michalska  i ...Zuzanna!

      Serdecznie zapraszamy do posłuchania i wysłania mentalnego światełka do nieba:)

      32 min
    • Odświętne relacje

      Wokół świątecznych relacji jest dużo różnych oczekiwań - że ma być miło, radośnie, rodzinnie.

      Co zrobić żeby nasz stół wigilijny nie był ładnym obrazkiem lub szopką, ale spotkaniem osób, które naprawdę chcą się spotkać?

      Jak przeżyć Święta i nie zwariować?
      Jak reagować, kiedy już znajdziemy się w gronie osób, za którymi nie przepadamy?

      Przed Świętami, zachęcamy szczególnie do zatrzymania i refleksji.

      Tak, wiemy, że nie masz czasu.
      Ale może warto go znaleźć teraz, żeby nie stracić go później?

      Komu chcesz podarować swój cenny czas,

      ale też czyj czas chcesz sobie wziąć i po co?  
      Z kim tak naprawdę chcesz się spotkać w te święta?
      Czy na pewno wigilijny wieczór jest najlepszym czasem na spotkanie z tą osobą?

      Jak zawsze szukałyśmy odpowiedzi na te pytania bez planu i bez retuszu.

      Zapraszamy Was do posłuchania.
      To może być dobry pretekst na 27-minutową przerwę. :)

      Agata Gebhardt i Anita Michalska

      28 min
    • ABC zaufania

      Tym razem rozmawiałyśmy o zaufaniu w kontekście zespołu i organizacji,  ale odkryłyśmy kilka prawd uniwersalnych, na przykład:

      – zaufanie jest czymś bardzo delikatnym, dlatego należy o nie dbać

      – zaufania nie da się zbudować przez deklarację tylko przez konkretne działanie

      W takim razie jak dbać i jak budować zaufanie?  W skrócie alfabetycznym nasza odpowiedź wygląda tak:

      A jak autentyczność

      B jak bezpieczeństwo
      C jak ciekawość drugiego człowieka

      Zapraszamy do posłuchania naszego podcastu, w trakcie którego  szukałyśmy odpowiedzi na pytania: Czym jest zaufanie? O czym świadczą  plotki korytarzowe i rozmowy kuchenne? Po co managerowi refleksja? Co  jest pierwsze: otwartość czy zaufanie? Jakie sygnały świadczą o tym, że  zaufania już nie ma? Co jest odpowiedzialnością po stronie menadżera, a  co po stronie pracownika w kwestii zaufania?

      Rozmawiałyśmy, jak zawsze, bez planu i bez retuszu, ale z zaufaniem do siebie. :)

      Agata Gebhardt i Anita Michalska

      37 min
    • Jak być wolnym?

      Wydaje się, że wszyscy chcemy być wolni. Ale czy na pewno? Niektórzy deklarują, że chcą, jednak wybierają inaczej.

      Z jakich powodów najczęściej oddajemy naszą wolność?
      Gdzie jest granica między poczuciem bezpieczeństwa, a ograniczaniem swojej wolności?

      A Ty co wybierasz? Jak korzystasz ze swojej wolności?

      W naszym kolejnym nagraniu rozmawiałyśmy oczywiście bez planu i bez retuszu, korzystając z naszej wolności wyboru i decyzji:)


      Doszłyśmy do kilku ważnych i pięknych dla nas konkluzji. Jedną z nich jest taka, że wolność to doświadczanie życia z wszystkimi jego konsekwencjami, a to wymaga odwagi.

      Zapraszamy Was do posłuchania i  jak zawsze do podzielenia się swoimi refleksjami, doświadczeniami.

      Agata Gebhardt i Anita Michalska

      29 min

    About Rozmowy bez planu

    From the publisher's feed

    Co nas łączy? Jesteśmy kobietami, coachami. Cenimy relacje. Lubimy rozmawiać. Nasze rozmowy nie mają planu. Tematy pojawiają się naturalnie, podczas rozmowy. Po co je nagrywamy? Bo uznałyśmy, że w ten…