这是一期让我们边听边拍大腿，深刻理解“对手的智商决定你的地位”的爆笑故事。准备好，一起见证“酸菜鱼”的北美封神之路！

我记得前几年，经常在网上刷到四大家鱼在老美那边泛滥成灾，鲤鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼在河里横着走，把老美搞得一愣一愣的。

这玩意我们顶多觉的魔幻，直到我刷到了这个新闻，它已经超出了“生物学”的范畴，直接跨界到“恐怖片”去了，那就是——亚洲黑鱼入侵。

小小酸菜鱼，怎么渡劫太平洋，北美我称王去了！

所以今天我们一起走进北美水域，围观一场离谱到家的“生态恐怖片”。在这里，黑鱼不再是食物，而是长着蛇头、满嘴尖牙、能上岸爬行的“弗兰肯鱼”。美国人被它吓破胆，拍电影、撒毒药、甚至用电击……一顿操作猛如虎，结果却给黑鱼疯狂赠送“复活币”。

从唐人街的水族箱到称霸江河湖泊，从“生化怪物”到美式炸鱼排，这条鱼的北美称王史，充满了魔幻、荒诞和让人笑出眼泪的美式狠活儿。让我们一起来听听，当“内卷之王”遇上“躺平天堂”，究竟能碰撞出多么愚蠢又精彩的剧情。

精彩看点预告：

• 00:05 颜值即原罪？​ 黑鱼如何靠一张“社会大哥”脸，直接成为美国人的童年阴影。
• 04:03 入侵从炫富开始：​ 美国人如何亲手把“观赏鱼”放生成了生态灾难。
• 13:12 史诗级防治翻车：​ 化学战、生物战、悬赏追杀……为何每次操作都像在给黑鱼助攻？
• 20:08 世纪大和解：​ 黑鱼与亚洲鲤鱼如何在北美联手“整顿”本土鱼界。
• 25:11  终极解决方案：​ 打不过就加入！美国人如何最终领悟东方智慧——吃了它。

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本期节目，源于我又又又因为月经淋漓不尽，做了宫腔镜检查。我突然发现，即便与月经相处了几十年，我对身体内部正在发生的故事依然知之甚少。从“月经羞耻”到“妇科病污名化”，那些欲说还休的隐秘，往往成了我们忽视健康的推手。

所以今天，我们用一场坦诚的对话，带大家系统性地重新认识月经。我们将聊到：

• 00:05 观念的变迁：​ 从需要隐藏的“晦气”，到可以大方谈论的生理现象，社会和我们自己是如何看待月经的？
• 13:18 身体的真相：​ 月经到底是什么？雌激素和孕激素如何导演这场月度大戏？经血发黑、有血块真的是“宫寒”或“排毒”吗？
• 25:44 不同的妇科问题对应的妇科检查：​ 面对妇科问题不再恐慌。详解白带检查、B超、阴超、宫腔镜、HPV筛查……这些检查到底怎么做？疼不疼？分别对应什么问题？
• 33:44 独属我们女性的困扰：​ 痛经到底该不该忍？如何科学止痛？恼人的尿路感染从何而来，如何应对？关于内置卫生棉条和药物（如避孕药、曼月乐环），又有哪些需要了解？

✨

作为女生，夏天的烦恼可太多了，不光要应对经期的各种不适，就连睡觉都难逃闷热的折磨！半夜被热醒，后背黏糊糊、头发丝粘在脖子上的滋味谁懂？盖被子热到冒汗，不盖又凉飕飕容易着凉，旧被子盖久了还透气性差，出油出汗闷出异味，滋生细菌螨虫，睡得一点都不踏实，夏天的睡眠简直成了渡劫！直到挖到了神气小鹿小冰被 2.0，直接解锁夏日清爽睡眠，堪称怕热星人的救命神器！

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✅母婴级安心，裸睡无压力：7A 级抗菌 + A 类母婴标准，小孩敏感肌都能放心睡，裸睡党直接冲，再也不用担心被子藏污纳垢，睡得安心又舒服。

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【特别提醒】

本期节目内容基于个人经历及与医生的交流，旨在提供分享，不能替代专业医疗诊断和建议。如有健康问题，请务必咨询正规医疗机构。

伊朗，不只有头巾和导弹。

曾经，它有一个更响亮的名字——波斯。人类真正意义上第一个横跨三大洲的帝国。

• 它发明了“天堂”和“地狱”的概念，奠定了整个西方宗教的底层逻辑。美国人渴望到达的天堂，本意不过是波斯国王的后花园。
• 它垄断了丝绸之路，是汉唐王朝最豪横的“西境合伙人”，我们餐桌上的石榴、核桃，都是它发来的千年爆款。
• 它用纯正的波斯语，写了一部数万行的史诗，完成了一场对征服者最优雅的文化“反杀”。

然而今天：

• 伊斯法罕蓝色穹顶上绝版的瓷砖，在爆炸震动中化为齑粉。
• 德黑兰街头女性的衣着，在几十年间从迷你裙变成了黑袍。
• 这个古老文明的“老灵魂”，在战争与制裁的夹击中，一边守护着脆弱的古迹，一边应对着现代的拳头。

本期节目，我们试图回答：当一个文明曾“阔”到成为世界的老师，它该如何面对一个只会挥舞钞票和导弹的“新贵”学生？

欢迎来到真实的历史与当下，让我们一起重新发现——那个藏在新闻标题背后，真正塑造过世界的伊朗。

【时间线】

00:05 从新闻里的伊朗，到记忆里的波斯。我们为何对这片土地充满误解？

03:20 帝国：当道路第一次连接三大洲的黎明

在长城尚未筑起之前，波斯的“御道”已如血脉延伸。一个关于速度、秩序与宽容的古老实验。

08:00 创世：谁定义了光明、黑暗与世界的终局

是波斯人，率先划开了光与暗的界限。此后所有关于天堂、地狱与末日的传说，都回响着拜火圣坛的余烬。

12:20 通道：香料、丝绸与驼铃编织的黄金时代

张骞的西行，遇见两万骑兵的盛大迎接。在东西方之间，波斯不只是桥梁，更是那个手握天平、讲述传奇的巨人。

16:50 裂痕：当爆炸的震动，唤醒沉睡千年的石壁

伊斯法罕的蓝色穹顶正在剥落。每一片坠落的瓷砖，都是一种独特色彩的永别。我们目睹的，是文明的“风化”。

20:30 骤变：从德黑兰的巴黎幻梦，到一夜之间的转身

1970年代的画报上，短裙与笑容尚未褪色。一场耗空国力的盛宴，如何成了时代转向的暗喻？

24:10 对峙：未曾对话的两个伊朗

西装的精英与长袍的民众，在同一个国度，活在不同的世纪。这场静默的对峙，塑造了今日所有的坚硬与伤痕。

28:00 棋局：与时间对弈的古老灵魂

当两千五百年的智慧坐在谈判桌前，对面是一个相信力量的年轻对手。这不只是地缘博弈，更是两种时间观的较量。

30:50 在尘埃与史诗之间

所有的战争都会结束，而石柱上的裂纹与诗卷上的光芒，会长久诉说。我们保存最后一点微小的、关于星光的期望。

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时代的大变化，最后都会先落在普通人的生活细节里；而我们的每一个细微的应对，其实都在重新定义这个时代。

“十五五”规划听起来宏大而遥远，但当“2026-2030”这五个数字，与我们这代人职场黄金期、家庭责任最重的人生阶段完全重叠时，它就不再是新闻里的词汇，而是我们即将亲历的每一天。

所以今天我们聊聊当国家层面的规划沉入生活细节时，普通人会先从哪儿听到“冰面开裂的声音”。是工位上那股说不清的“空气变了”，是付款前那瞬间复杂的“值不值”，还是对“稳定”二字彻底改写的认知？

当然，还有被AI重构的职场安全感、在矛盾中重塑的消费观、以及每个人都在悄悄为自己构建的“新保底方案”。最后，我们也试图理解，为什么一种广泛的、无声的焦虑正在成为共同的背景音，而我们又能抓住些什么。

【时间线】

00:05 “十五五”为何与我们息息相关？探讨工作、养老等确定性正在发生的根本性震荡

08:21 变化一：工作与“稳定”的重新定义

21:00 变化二：消费心态与安全感的底层重构

焦点延伸：医疗改革与未来的“保底”

32:26 我们都需要从“坐船人”变为“看星象的航海者”，用细微应对重新定义时代。

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在诸多道理里，只有张雪峰老师说：去吧，孩子，走一条能挣钱的路去过好日子。

他把教育的门槛，拆成了我们普通人也能跨越的台阶。是张雪峰老师告诉我，不要去看三里屯，不要去看SOHO，不要去看故宫三环里，那不是真正的北京，那是有钱人的北京。你要去看看宋家庄早上七点的第一班公交，去挤能把人挤吐的地铁，去试试1500人抢着上一辆公交车是什么概念。

对于我来说，张雪峰老师，是一个时代的教育注脚。我对张雪峰老师唯一的抱怨就是，我在他出现之前，就随便报考了一个压根不知道是什么意思的专业，这就是普通人——我们对生活里的小事费尽心思，但是在人生关键的节点上，往往草草了事随便选择。

因为我们愚蠢、懒惰、活该么？不是，我们是最能吃苦的普通人，只是没有人告诉我，原来世界上是存在信息差的。他说，读书是这世界上最容易得事，在我离开校园的第十年，我才发现这是我听过最牛逼的话。学习真的好简单，生活真的好难。

他戳破了教育里很多看起来美好的泡沫，他告诉一个普通家庭的孩子，什么路才真的能走下去。他的话有时候很难听，但后来想想，那可能是我们听过最真诚的话。

现在他突然走了，我们除了难过，还有一种说不出的慌。以后我们的弟弟妹妹，甚至将来我们的孩子，站在人生那个最关键的路口时，还能抓住谁的手，问一句“我该往哪儿走”呢？

张老师，如果有来生，希望你不要经历从寒门子弟到拥有如此庞大商业帝国的艰辛，愿您来世出生在大富大贵钟鸣鼎食之家，不用奔跑便拥有一切美好。

再见，张雪峰老师，你好，后来人。

【时间线】

00:05​ 为什么张雪峰老师的离世让我们如此感慨

02:10 没有张雪峰老师之前，我们那代人是如何“盲选”专业的

11:12 张雪峰的意义：他把教育的门槛，拆成了我们普通人也能跨越的台阶

20:11 围绕张雪峰的争议与没有人告诉过我们普通人的大实话

31:35 张雪峰的另一面：作为“良心老板”的管理哲学

39:11 寒门逆袭的极致与悲壮

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“我发现我的女朋友好像不是人……”

我弟弟大熊瘫坐在我家的沙发上，双手颤抖，眼睛紧紧盯着手里疯狂震动的手机，“姐，她又来了，我逃不掉了，你救我！”

话音未落，大熊的微信、短信、电话、小红书、微博、支付宝同时弹出消息提示，无数个认识的、不认识的头像在疯狂闪烁，满屏都是一样的消息“你在哪，你躲不掉的，你知道我的”。

接着微信上开始出现一段段十几秒的小视频，画面黑漆漆的，能听见呼呼的风声，先是大熊小区门口的视频，接着是大熊楼道门口的视频，再接着——画面全黑，一个很轻很轻的声音说：我知道你在。

这个声音的主人，就是大熊交往了三个月的女友：小美。

认识小美之前的大熊，是一个阳光开朗的一米八快乐小狗。

小美用三个月的时间：

删光了大熊通讯录里的所有人，因为“你的人生有我就够了”。

逼大熊脱离所有社交，因为“难道和朋友在一起，比我还重要么”。

大熊社交账号的每一个点赞，每一个收藏，都会被小美翻出来逼问原有，然后清空。

慢慢的，大熊发现，他的周身被无数条蛛丝紧紧锁住，一只蜘蛛缓缓的编织了一张网。

而小美本人，从来没有提过她的父母亲人，甚至过年都没有和任何人联系。

小美，到底是谁？

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如果“母女关系”是一个早已被说尽的话题，为什么我们依然会为它流泪？

或许是因为，那些最真实的情感往往最难以启齿——我们是这个世界上最知道如何互相伤害的人；我们渴望亲密无间，却又在无声的拉锯中疲惫不堪。妈妈知道我们对她们爱恨交织的复杂感情，而她们自身的情绪世界，远比我们想象的更为汹涌与荒芜。

只是她们的时代，要求她们习惯原生家庭的创伤、忍受婚姻的困局和生存的压力，所以她们把一切情绪和感受都磨成坚硬的壳，以至于后来，连她们自己都忘了壳里面那个丰富的、有情绪的、活生生的人。

这期节目，始于一次我和我妈失败的“母女对谈”计划。当我想聊聊“情绪”和“做自己”，妈妈的反应是茫然的反问：“什么叫‘做自己’？”

如果这个回复让你以为我妈是一个传统意义上的中国母亲，那就错了：

• 我妈超酷人生B面——单枪匹马闯商界的传奇东北下岗女工；
• 在成为商业上的成功者后，她的人生剧本陡然转向，至此她拥有了很难评的人生A面——她成了原生家庭无限索取的“支柱”，成了为赌博丈夫收拾残局的“妻子”，也成了对女儿充满控制欲的“母亲”。她拥有了财富，却似乎失去了自己。

在我们互相攻击了30年之后，在某一天我突然开始理解：那些曾被我归为“原生家庭伤害”的控制与苛责，或许正来源于她内心从未被疗愈的伤口与恐惧。而一个从未被好好爱过的女孩，当她成为母亲，她给出的爱，注定是笨拙的、矛盾的、带着伤口的形状。

于是，我停下来，试图追问几个更根本的问题：

• “从未被爱过的女孩”，如何学习成为母亲？

当一个内心布满创伤的人开始养育下一代，爱是一种本能，还是一种需要耗尽一生去学习的能力？

• 母女之间，是否存在真正的“和解”？

当女儿开始称呼她为“X女士”而非“我妈”，这是疏远，还是一种全新关系的诞生？

• “你要活成妈妈的轮回”，还是“活成妈妈没能成为的样子”？

我们如何在代际的创伤与期望中，辨认并书写属于自己的叙事？

这期节目，是一个关于 “看见”的尝试。我试图看见“母亲”这个身份背后，那个活生生的、伤痕累累又光芒万丈的“人”。她的故事或许特殊，但她所经历的沉默、付出的代价、以及晚来的觉醒，或许能为我们理解自身的情感困局，投下一束光。

真正的理解，始于完整的看见。看见她的来路，也照见我们的出路。

【时间线】

00:05 母女关系中那些“爱恨交织”却鲜少言说的部分

01:30 单枪匹马闯商界的超酷东北下岗女工

06:15 记忆的罗生门：同一场生日，母女截然相反的创伤记忆

12:55 一个女性，能做自己的时间太短暂了

18:23 当一个从未被爱过的女孩，决定成为母亲，她真的会爱自己的孩子吗

26:44 妈妈们会害怕么？她害怕的时候和谁说

30:28 忍受，是妈妈那个年代，被鼓励的一种集体品质

35:16 女性得以从“必须坚强”的单一叙事中松绑

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承认吧，人类根本没有自由意志——但这可能是件好事。

我们总以为自己是理性的，有选择的。我们理性的选择爱谁、选择从事什么职业、选择什么时候愤怒、什么时候隐忍——我以为这都是“我”在选。

可麦克阿瑟天才奖得主和诺奖得主—萨波斯基、卡尼曼都在告诉我们，不，不是这样的。人类的“理性”，可能只是个幻觉。

我们以为的深思熟虑，其实是大脑在精力充沛时，才能短暂调动的稀缺资源。我们以为的性格，可能被昨天的睡眠、此刻的血糖、眼前的权力格局和所处的系统规则，早早写好了剧本。

当我们意识到，我的脾气可能被血糖水平左右，我的性格可能在权力面前轻易扭曲，我的行为或许只是被环境不断塑形的产物……

那“我”到底算什么？​

我们看似在做选择，但可能，只是在被一套复杂的程序推着走。

但我们聊这些，不是为了证明“人生无望”。

恰恰相反，是当我们看清所有这些束缚——被激素、被权力、被系统、被那些我们甚至不记得的过去——所塑造的痕迹时，真正的转折才可能出现。

因为当我们理解到其实没有所谓的自由意志和自由选择的时候，我们才获得了自由。

自由不在于摆脱引力，而是在于，在被过去和本能推着走的强大惯性里，产生那一秒钟的犹豫和觉察。

在这一秒钟里，你可以看见那个即将脱口而出的伤人话，其实是源于恐惧；可以看见那个让你疲惫不堪的环境，是在系统性地改造每个人；可以看见自己所谓的“性格缺陷”，也许只是大脑在旧创伤下的自我保护。

这一秒钟，就是我们从“被塑造物”，重新成为“观察者”和“行动者”的微小缝隙。

这就是我们能抓住的，非常微小的，但属于人类的自由。

【时间线】

00:05 如何精准预测人的行为？如何判断一个人未来会不会变？

15:04 选择的幻觉——谁在操控你的决定？

24:29 跳出人生脚本的觉察

30:23 权力的变形——为何“好人”上位会变脸？

45:44 “慢性高压锅”如何重塑灵魂？

👉感谢【后浪出版公司】对本期节目的赞助！

后浪出版公司成立于2006年，是一家在中国与世界颇具影响力的新型综合性出版公司。总部位于北京,并在上海、南京、成都、天津、长沙、伦敦、纽约及柏林等地设有分支机构。二十年来，后浪与全世界顶尖内容创作者合作，迄今策划出版高品质图书五千多种，并因其别具一格的人文精神和上乘的品质而为全世界的读者所喜爱。

👉【听友福利】

我们将在3月24日中午12点，在留言区抽取五位留言最戳中我们的听友，赠送《世界是如何思考的》图书一本。

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当身边那个和我一起失业、一起投简历、一起被领导炒鱿鱼的“普通人”哥们，突然在30岁攒下了人生第一个600万，我的第一反应是，既怕朋友过得苦，又怕朋友开路虎。

本期节目，我们邀请到了“逆袭成功”的好友——书豪。他曾经历过6次失业，最惨的时候白天蹲马路投简历，晚上整夜失眠。但他硬是靠着一套“内容民工”的笨办法，从公众号时代的300万，转型到小红书电商，实现了财富自由。

这不只是一个赚大钱的故事，更是一次关于“命运推背感”的真实记录。

• 一个“干啥啥不行，失业第一名”的普通人，如何靠公众号赚到第一个300万？
• 为什么他断言“现在做小红书电商，比当年做公众号更简单、赚得更多”？
• 普通人可复制的“低粉爆款”方法论全公开：如何找到能卖货的品？内容怎么做？货从哪里来？
• 为什么说现在的职场在倒逼所有人创业？
• 为什么我们的“普通”反而是做自媒体最大的优势？

如果你和我一样，也正处在职业倦怠、失业焦虑或者想开启副业却迟迟不敢行动的状态，这期节目或许就是推我们一把的那股“命运之力”。

【听友福利】

书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索CEOSH666或haoge985985，备注“如果你也是”，前100位听友可免费领取！

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与其说我们要聊卫子夫，不如说我们要聊一个女人在天崩开局的命运里，如何一步步走到权力巅峰，当权力试图羞辱她、摧毁她的时候，她如何用生命作为代价，守住了自己 一点点“不可侵犯的自我”。

如果卫子夫只是个“贤后”，我们根本不会记得她的全名，她以一己之力为大汉王朝抽出三张顶级 SSR，而她自己更是这个战神家族的缔造者和守护者。连一向不偏爱卫氏的司马迁，都由衷赞她：“嘉夫德若斯”。

• 弟弟卫青：十年戎马，七战七捷，打得匈奴闻风丧胆，真正做到虎贲趋走，羽林低头，天子降阶。
• 外甥霍去病：少年战神，17 岁八百轻骑踏破敌营，21 岁封狼居胥，饮马瀚海，一战封神。
• 外甥霍光：权倾朝野，废昏君、立贤主，一手开启昭宣中兴，稳住大汉江山。

一门五侯，权倾朝野，打下半个江山。

卫子夫，当了几十年温良恭顺的皇后，从没跟人红过脸，直到巫蛊之乱骤起，她眼睁睁看着在汉武帝的授意下，亲生女儿接连惨死，太子被构陷入死局，至亲骨肉命悬一线。这一刻，她褪去所有温顺，展露刻在骨血里的刚烈与果决，当即调兵起事，公然反抗汉武帝。

后来儿子兵败，发现势不可为，她利落服输，留下遗书，自缢而亡，进如山崩海啸，退如江河决堤。复盘整个过程，她的决策全都是对的，甚至比刘彻本人更带种。

含着金汤匙出生的汉武帝，一直觉得自己至高无上，但是在一个依附于自己的女人面前栽了个大跟头。甚至这个女人刚烈得让他连找回场子的机会都没有——因为如果卫子夫不自杀，才符合刘彻的期望。

刘彻原本的剧本是：我先废了你的后位，把你打入冷宫，让全天下看到，曾经调兵遣将造反的一代皇后低头了，卫家也不过如此。等我快死了，再找个由头恢复你的后位，让你把刘弗陵当亲儿子托举。到时候，你做你的小丑太后，我当我的万世明君，史书还要夸我宽宏大量。

可卫子夫用自缢直接掀了桌子。强势了一辈子的刘彻，被自己老婆衬托得像个小丑。

刘彻为了保住他的江山，杀光了卫家的精英，结果到头来，皇位兜兜转转，竟然又回到了卫子夫这一脉。卫子夫的流落民间、在监狱里长大的孙子刘病已，最终登上帝位，成为汉宣帝。

卫子夫的曾孙，卫家的血脉，最终把两汉推向了极盛的巅峰。而刘病已登基后，做的第一件事就是追封卫子夫，为刘据平反。

所以，今天我们不止讲述一位皇后的传奇，更试图解析：在绝对权力的碾压下，一个人如何凭借意志，赢得比权力更持久的东西——历史的铭记，与精神的独立。

【时间线】

00:05 为什么记得“卫子夫”三个字，就证明她不简单？

• 在连名带姓都会被抹掉的后宫，能被记住全名本身就是一种叛逆。

05:50 从歌女到皇后：卫子夫的逆袭智慧与“蛇化为龙”

• 从平阳府的歌女到未央宫的皇后，她完成了最不可思议的跳跃。

17:15 战神家族诞生：卫青、霍去病如何改变汉匈战局

• 弟弟和外甥，成了皇帝手中最锋利的刀。

22:42 盛世下的暗流：太子刘据的困境与汉武帝晚年的猜忌

• 当仁慈的太子，遇上多疑的皇帝。

26:14 血色巫蛊：江充的构陷、公主的惨死与太子的绝地反击

• 江充用一年时间，把太子和皇后逼到了墙角。

34:24 卫子夫的终局：以死破局，绝杀汉武帝

• 不解释，不求饶，她用三尺白绫完成了最后的绝杀。

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