很多時候，別人說了一句話戳中我們，我們就受傷了，頓時失去信心。

我們從小養成了一種習慣，別人怎麼想、比我們自己怎麼想還要重要。

事實上，唯一重要的，是我們自己怎麼想。

我們可以選擇想法，不一定要接受別人的想法。

我們要去辨識出有哪些外在給我們的想法是限制性、負面的，並且找到更積極的信念來取代它們。

當我們不再讓外界的想法影響我們時，就能遵從內心活出自己喜歡的樣子。

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