每个坏习惯的形成，都曾经伴随着那么强烈的快乐。
比如吃每一块甜点的瞬间都曾让你如此快乐，你才从此成了个嗜甜如命的女孩。
而要戒掉一个坏习惯，你需要用一个同样能给你快乐的新习惯去替代它。
在这个过程里有什么需要注意的？来听听这周的节目吧~~~
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