這個音頻是2020年5月29日，我在個人Facebook頁面的直播影片。  

這次和你分享5個簡單的方法，幫助你漸漸戒掉手遊！  

📣5個簡單的方法預習/複習：

1️⃣意識真正的問題

2️⃣問自己兩個的問題 

3️⃣昭告天下法 

4️⃣空擋時間用別的事情塞滿 

5️⃣刪掉遊戲！就算之後下載回來玩，玩完也要馬上刪掉！  

8 Hours of Birds Singing on the Lakeshore and Water Sounds - Relaxing Nature Sounds - Mount Shuksan 

https://www.youtube.com/watch?v=qRTVg8HHzUo  

#戒掉壞習慣 #戒斷手遊 #手機遊戲