每個人或多或少都會有精神內耗的時候，這是無法避免的，我們會在意別人的眼光、擔心為未來或是放不上過去的事而憂心、自責，這都是必經之路，我們要去想的應該是如何正確的精神內耗，只要方向正確了，精神內耗不在是內耗而是我們的養份，也不在是消耗而是為了學習而付出。