我们经常会说new year new you ，这美好的囊括了对未来的期许，但同时也有对坚持的绝望。很多人都会在年末给制定新年目标，比如健身，存钱等，但是让我们坚持不下去的往往并不是缺少自律，而恰恰是目标本身。那我们如何制定有效的计划？让我们一起来了解下。