今回のお勉強のテーマ：入院中に朝にジョギング【ダイエットと健康】

●どのような方に向けた動画？

（１）ジョギングをしてみたい方

（２）ジョギングでダイエットをしたい方

（３）ジョギングで健康になりたい方

●内容（目次）

（１）今日のジョギングは約2年半ぶり

（２）雨が心配

（３）準備運動

（４）ジョギング開始

（５）30分のジョギング達成！

（６）入院前よりも走れた

（７）本日の記録

（８）早速足が痛い

（９）ジョギングのあとはしっかり水分補給

統合失調症を患っていますが、治療を継続中です。

精神病院に3年間、入院していました。

Podcastがどのような感じなのか、試しに録音をしてみました。

不定期にではありますが、更新して行く予定です。

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よろしくお願いいたします。

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