Eine Schwangerschaft zehrt ganz schön am Körper von uns Frauen. Doch wie wird man als frischgebackene Mutter nach der Schwangerschaft eigentlich wieder gesund und nachhaltig fit? Wir klären heute mal, worauf es bei einer effektiven Rückbildung wirklich ankommt, wie Du direkt nach der Entbindung starten kannst und vieles mehr rund um das Training nach der Schwangerschaft.

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