In dieser Folge vom Alphapodcast spreche ich mit meinem Gast Aron darüber, wie wichtig es für Männer ist seinen Schlaf zu optimieren und seinen Stress zu reduzieren. Hierfür räumen wir zuerst mit vielen Mythen und Fehlern auf, die viele hier machen und zusätzlich sprechen wir über praktische Tipps die jeder von euch im Alltag umsetzen kann.