★ 有酸素運動は思考力、記憶力が向上

👉 加カルガリー大学のポーリン氏らの報告

★ 5歳若返り相当の言語流暢性が5.7%上昇

👉 脳内への血流の増加が要因

★ 1日平均40分の運動を週3回行い効果を発揮

👉 継続的に6ヶ月程度は行いたい