-= Voor Rob =-

In deze rustgevende meditatie van 20 minuten help ik je om je aandacht te verzachten en te focussen, speciaal afgestemd op mensen met ADHD of ADD. Laat je gedachten komen en gaan als wolkjes, zonder oordeel. We oefenen in ademhaling, een zachte bodyscan en een warm welkom voor alles wat zich aandient. Perfect voor wie zoekt naar meer rust en zelfacceptatie.

🌿 Geleide meditatie geschikt voor beginners én gevorderden

💛 Thema: Rust, aandacht, zachtheid

🧘‍♀️ Techniek: Bodyscan, ademhaling, visualisatie