Hoy me acompañan 4 mujeres que nos van a contar sus principales rutinas de noche y descanso y cómo les ayudan estas prácticas para prepararse para tener un sueño de calidad.

Si necesitas crear una rutina para salir del modo trabajo y día a día..., o bien hacer ajustes en tu rutina de noche actual porque no te está funcionando como te gustaría, o si quieres una dosis de inspiración, te encantará escucharlo.

Mencionado en el episodio:

-Noemi: @noemi_seva_coach

-Mariola: espiritualveda

-Ana: @coachingconana

-Arleen: @arleendleon

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