ถ้าใครตื่นมา แล้วสามารถรู้ว่า ตื่นมาตอน ลมหายใจเข้า หรือ หายใจออก ก็แปลว่าเราตื่นมาพร้อมกับการตื่นรู้อยู่กับปัจจุบัน เป็นผู้มีสติตั้งแต่รู้สึกตัวตื่น

ติดตามเราเพิ่มเติมได้ที่

Website : https://themaster.io

Facebook : https://www.facebook.com/themaster.io

Instagram : https://www.instagram.com/themaster.io/

Twitter : https://twitter.com/TheMaster_MRP

Video : https://vimeo.com/user145992092