رو به روشنی

By Maryam Dehkordi

در پادکست رو به روشنی قراره میزبان آدم‌هایی باشیم که قدمی در زندگیشون برداشتن که از اونها آدم خوشحال‌تری ساخته.

Hosted on Acast. See ac

... more

5

44 ratings

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about رو به روشنی:

How many episodes does رو به روشنی have?

The podcast currently has 50 episodes available.

رو به روشنی episodes:

November 28, 2025 تجاوز و زخم های پیدا و پنهانش
۲۵ نوامبر روز جهانی مبارزه با هر گونه خشونت علیه زنان بهانه‌ای شد برای من که اگر نگم تنبلی اما به یقین گرفتاری زندگی باعث شده مدتیه نامنظم در روبه روشنی بنشینم پای صحبت‌های شما. تصمیم گرفتم امروز دل بدم به رنج. چه ایرادی داره؟ مگر نه اینه قبلترها گفتیم زندگی قرار نیست همیشه خوشی و شادمانی باشه؟
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
37min
September 30, 2025 تو چرا بچه نمیاری؟
«کی بچه‌دار می‌شی؟»، «چرا بچه‌دار نمی‌شی؟»، « ممکنه بعدها پیشمون بشی‌ها؟ خودت نمی‌خوای همسرت چی؟» این سوالاتی است که همه کسانی که انتخاب می‌کنند در زندگی بچه‌دار نشوند حتما می‌شنوند. ۲۶ سپتامبر روز جهانی پیشگیری از بارداری است. انتخاب بچه‌ دار نشدن قاعدتا باید مثل بچه‌دار شدن انتخابی شخصی باشد اما عموما کسانی که قصد ندارند در زندگی فرزندی به دنیا بیاورند همیشه با چالش‌های شخصی و اجتماعی زیادی مواجه می‌شوند. در این قسمت از رو به روشنی «شادیار عمرانی» نویسنده و پژوهشگر و یکی از همکاران ما در ایران‌وایر درباره این انتخاب در زندگی شخصی خود با ما نکاتی را به اشتراک گذاشت که شاید برای همه ما آموزنده باشد.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
45min
September 23, 2025 یوگا و مدیتیشن، سخت یا آسان؟
این چیزی است که اغلب مربی‌های یوگا روی آن تاکید دارند. تنفس و تمرکز بر آن، راهی ساده و بی‌هزینه و البته پرفایده برای غلبه بر خیلی چیزهاست که امان ما را در زندگی‌های شلوغ امروزی می‌برد. از حمله‌های عصبی یا پنیک اتک بگیرید تا تقویت تمرکزی که هر روز کمتر می‌شود. اگر شما هم مثل من از آن دسته آدم‌ها هستید که دلتان می‌خواهد همه چیز را در زمانی کوتاه و به بهترین شکل انجام بدهید. اگر وقت عبور از خط عابر پیاده می‌دوید حتی اگر هیچ ماشینی به خاطر شما توقف نکرده، اگر وقتی یک ثانیه بیکار نشسته‌اید مدام ذهنتان به شما تلقین می‌کند در حال اتلاف وقت هستید این اپیزود برای شماست.

گفتگوی من مریم دهکردی راوی و نویسنده رو به روشنی با یاسمن عوض‌پور مربی یوگا و مدیتیشن را در اپلیکیشن‌های پادگیر و یوتیوب ایران‌وایر دنبال کنید.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
54min
August 20, 2025 تلاش معین برای جهانی برابر
ین‌هفته در روبه روشنی میزبان «معین نجفی» بودیم. مردی که در مقاطعی از زندگی تلنگرهایی خورده و چون دغدغه‌های فردی هم داشته دانسته چیزی در مناسبات اجتماعی وقتی زنان و مردان در موقعیت‌های مشابه قرار می‌گیرند سر جایش نیست و از همانجا تصمیم گرفته برای جهانی برابر تلاش کند. او تولیدکننده محتوای محبوبی در اینستاگرام است و با ویدیوهای کوتاه نابرابری جنسیتی و تبعیض علیه زنان را در جوامع مردسالار به تصویر می‌کشد.

این گفتگو را به صورت تصویری می‌توانید در کانال یوتیوب ایران‌وایر تماشا کنید:
youtube.com/iranwire
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
33min
August 13, 2025 آخرین قصه شهرزاد
در اپیزود چهل و ششم این پادکست میزبان علی تجدد هستم.
هنرمندی که همراه با همسرش مراقب تمام وقت دخترشون شهرزاد هستند که به اختلال سی پی دچار شده و حالا بیست ساله است.
صفحه اینستاگرام موسیو: https://www.instagram.com/mr.tajino
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
48min
July 23, 2025 الهه بودن آسون نیست
در قسمت چهل‌و‌پنجم پادکست «رو به روشنی»، میزبان الهه اجباری بودیم؛ زنی که در میانه‌ی دو جبهه ایستاده: از یک سو قربانی خشونت‌های کلامی و جنسی در فضای مجازی، و از سوی دیگر، با سکوت و حتی طرد شدن از سوی برخی کنشگران جامعه‌ی خودش روبه‌روست.
این اپیزود، نگاهی‌ست به زن بودن، فمینیست بودن، اقلیت بودن و ایستادگی در برابر موجی از ترور شخصیت، حذف و خشونت ساختاری.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
26min
July 10, 2025 فاجعه سازی ذهنی و فرافکنی اضطراب یعنی چه؟
جنگ ۱۲ روزه و حتی روزهای بعد از توقف تنش نظامی بخشی از سخت ترین روزهای دوران بزرگسالی ما رو تشکیل میدن. اینو فقط از رو تجربه شخصی خودم نمیگم. خوندن صدها نوشته شخصی از جنگ و شنیدن روایت‌های آدمهای داخل و خارج ایران نشون میده اون ۱۲ روز برای خیلی از ما قد ۱۲ سال گذشته اما از همه‌اش سخت تر روزهایی بود که اینترنت قطع شد.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
8min
July 01, 2025 وقتی اختلاف عقیده بیداد می‌کند
در همه این سال‌ها و با همه فراز و فرودهایی که ایران و مردمانش تجربه کردند هیچوقت این اندازه شکاف و اختلاف نظر در مور موضوعی که زندگی همه رو تحت تاثیر قرار میداد ندیده بودم.
اختلاف عقیده در مورد این جنگ خیلی عمیق بود حتی بین آدمهایی که به هم نزدیک بودند. عده‌ای معتقد بودند که جنگ خانمانسوزه و نباید رخ بده عده‌ای ضرر و خسران بودن جمهوری اسلامی رو مخرب تر از جنگ می دونستند هر دو طرف هم ادله و استدلال داشتند.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
8min
March 18, 2025 راه‌هایی برای غلبه بر اهمال‌کاری
در اپیزود چهل‌و دوم از رو به روشنی درباره اهمال‌کاری و غلبه بر آن حرف می‌زنیم. اهمال کاری یا به تعویق انداختن کارها در ساده‌ترین تعریف خود به این معناست که کارهایمان را فارغ از سخت و آسانی آن به تاخیر می‌اندازیم.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
7min
February 04, 2025 اضطراب مخرب، چالش‌ها و چاره‌ها
در اپیزود چهل‌و یکم از رو به روشنی درباره اضطراب مخرب حرف می‌زنیم. همراه ما در این اپیزود، پگاه مدنی روان تحلیلگر اجتماعی و تولید کننده پادکست فاصله است که ما راه‌هایی برای آگاهی و بینایی بیشتر نسبت به موضوع اضطراب به ما پیشنهاد می‌کند. در این گفتگو تلاش می‌کنیم از چالش‌های شخصی خودمان با شما صحبت کنیم تا همراهان رو به روشنی بیش از گذشته بدانند در مواجهه با اضطراب فزاینده تنها نیستد.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
...more
43min

FAQs about رو به روشنی:

How many episodes does رو به روشنی have?

The podcast currently has 50 episodes available.