نگاه کوتاهی کردم به روش‌های درمانی CBT درمان شناختی-رفتاری و روش هیپنوتیزم بیدار. 

من هر دو تا روش رو استفاده کردم و  درس‌های خیلی خوبی گرفتم. در مدت کم نمیشه همه تجربیات رو گفت. 

ولی دونستنشون بعضی وقتا معجزه‌س.