Pour terminer l'année en beauté, nous recevons Loutfi Ferrah (multiple champion ceinture bleue) et son coach, Mathias Jardin (ceinture noire, entraîneur de la Z-team). Loutfi se prépare pour les championnats européens ceinture violette et compte bien faire "double gold".

Comment faire une devenir le meilleur compétiteur ? Quelle discipline adopter ? Comment planifier un entrainement de qualité ? Qui va gagner le combat Kaaris vs Booba ?

Sondage :

Jérémie va-t-il s'inscrire dans un club de JJB en 2019 ?

Répondez ici : https://www.strawpoll.me/17124222

Podcast à écouter

Tatami connexion : https://www.youtube.com/channel/UCc9zPEw7DqvUeYc_uFACwHQ

NR Fight :

https://soundcloud.com/user-609214799

✔️Invité

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✔️Animateurs

Adrien : www.instagram.com/adrien_zaziou

Jérémie : www.instagram.com/jebeno

✔️Musique

ReegoReegz : twitter.com/Reego_Reegz