Onderzoek naar ademende toppers laat zien dat materiaal en ventilatie invloed kunnen hebben op hoe het lichaam warmte afgeeft tijdens de nacht. In studies met high rebound toppers daalde de kerntemperatuur sneller dan op minder ademende oppervlakken. Dat kan relevant zijn voor mensen die hun slaapkwaliteit verbeteren door een koeler en stabieler slaapklimaat te zoeken. Ook bleek dat draaien op een beter ventilerende topper minder spieractiviteit vroeg, wat kan bijdragen aan meer comfort tijdens het wisselen van slaaphouding. In een vervolgstudie bij jonge sporters werden daarnaast enkele verbeteringen in prestaties gezien na meerdere weken slapen op een ademende topper. De slaapmetingen zelf veranderden niet duidelijk, waardoor de resultaten voorzichtig moeten worden gelezen. De onderzoeken laten vooral zien dat ademend materiaal een rol kan spelen in herstel, comfort en temperatuur tijdens de nacht.

This is a public episode. If you would like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit jobspublications.substack.com