你會定期減肥嗎？開始注意到自己的身體代謝變差、吸收力卻還是一樣旺盛？最近剛好看到丁海寅在節目上說道「你吃下什麼食物，就會長成什麼樣」，真的是不能同意再多，作為一個需要定期減肥又不愛運動的人，『怎麼吃？』就變成一個很重要的問題，其實比起運動飲食在減重期間更為重要，怎樣吃的健康？怎樣才能攝取所需的營養卻不長胖？怎樣減肥不傷身？