I denne episoden er temaet knebøy, først får dere en kort analyse av bevegelsen før vi har et lengre intervju med landslagsløfter Marte Kjenner. Marte deler av sin erfaring både når det kommer til knebøy og bruk av tunge single og autoregulering. Her er det mulighet for å plukke opp mange gode refleksjoner fra en løfter på høyt nivå. God lytting!
LINKER:
https://www.strongerbyscience.com/how-to-squat/

https://medium.com/@SandCResearch/what-are-the-different-types-of-fatigue-a631442c973d

https://medium.com/@SandCResearch/why-does-central-nervous-system-cns-fatigue-happen-during-strength-training-e0af3f5e4989

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29112055/