Steeds vaker word via diverse kanalen gemotiveerd tot meditatie. Het zou goed zijn voor je gezondheid, geheugen, emotionele ontwikkeling, focus en veel meer. Hoe ervaren Jasper en en onze gast, Phil dat, die beide al jaren nagenoeg elke dag mediteren? En hoe kan je simpel starten? Is het überhaupt moeilijk om te starten? En waarom is mediteren op zichzelf helemaal niet zweverig zoals vaak wordt gedacht? 

Stuur ons vragen, reviews of leuke ideeën via Instagram (thenextmillennialcast), [email protected] of een voicebericht via deze link: https://anchor.fm/the-next-millennial-podca/message 

Tips: Boeken: Eckhart Tolle- de kracht van het nu.  Filmpje Tyler (09:57): https://youtu.be/8a5fO8jE7mc   Kyle Cease: https://youtu.be/Dpu2XRUtP2k  Apps: calm, headspace, insight timer & waking up: a meditation course.