Kutub Dua Saudara

S1E6 - Pekan Ujian, Wajar Stres Belajar?

Listen Later

Di episode kali ini, pasca (atau menjelang, bagi sebagian mahasiswa) musim ujian, Jason dan Shannen kali ini berbagi kisah  mengenai pengalaman mereka masing-masing ujian akhir di masa SMA dan kuliah.

Dari strategi belajar, perasaan menjalani ujian akhir, keluar ujian akhir massal sebelum waktu habis, makanan manis “membantu” fungsi otak, stres optimal untuk belajar atau istilah 1 minggu sebelum ujian (minggu tenang Shannen vs study week Jason).

Langsung dengerin episode kali ini untuk tahu lebih dalam!

Recorded on 4 June 2020


Leave your feedback at https://bit.ly/KudusPodcastFeedback


P.S: Dengan ini, kontributor tidak menganjurkan konsumsi gula yang berlebih untuk "peningkatan" fungsi otak. Segala resiko dan konsekuensi dari konsumsi gula yang berlanjut tidak ditanggung oleh kontributor podcast.


Appendix:

  • Yerkes–Dodson law: Tingkat stres (suatu jenis arousal) mempengaruhi performa individual, optimum pada level tertentu dan rendah saat tingkat stres terlalu rendah/tinggi. (https://hbr.org/2016/04/are-you-too-stressed-to-be-productive-or-not-stressed-enough)
  • Gula dapat memulihkan ego-depletion seseorang, dimana ego-depletion (ketidakmampuan/kekurangan individu untuk mengontrol diri ketika adanya tantangan beruntut) berakibat pada meningkatnya kesalahan intuitif dan menurunnya performa. Dengan meningkatkan level gula pada otak, ini mencegah penurunan performa. (Gailliot, Matthew T., et al. "Self-control relies on glucose as a limited energy source: willpower is more than a metaphor." Journal of personality and social psychology 92.2 (2007): 325.)
    • ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Kutub Dua SaudaraBy Kutub Dua Saudara