熟齡生活方式的建議，核心在於採用「複雜既簡單」原則來應對人生面向的複雜性。 它認為這項原則特別適合重視內在狀態和意義的人，能透過 一個簡明原則 貫穿各個層面的設計，而非僅僅追求表面的簡化。 文章透過飲食、人際等範疇的例子說明如何在複雜的現象背後找到可重複使用的 簡單原則，並強調目標是掌握生活的節奏而非刪除世界的複雜。 最終，這套方法旨在作為知識、行動、情緒的統一錨點，協助建立穩定的節奏場。