這一集來聊聊如何用正念面對焦慮，提升自己的領導力也讓自己生活得更有餘裕。人生很長，工作不是全部，任何的煩惱和焦慮都是有機會被消除的，只要用對方法。

本集精彩段落

💬20:00 結論

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這個節目主要會討論關於生活、工作、人生規劃的大小事，希望大家在這裡能輕輕鬆鬆的帶走一些靈感，慢慢的讓自己的生活變得更靠近心目中的理想狀態。除此之外，節目也會邀請業界夥伴，和大家分享你所不知道的業界種種。

會想創立這個節目單純是因為，自己說長不長說短不短的職涯6年當中，遇到了很多形形色色很厲害的人。這些相遇，讓我在不同階段有了不同的體悟以及發現，也有了一些成長，而我也希望可以把這些故事分享給大家。

有興趣的人，歡迎你繼續聽下去。

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