我們的人生中有三分之一都在被窩裡，

睡多睡少都不好，怎樣才能睡得剛剛好？

點進節目，讓小隊長說給你聽！

出場小隊長：徽徽、山謬、阿雀

本集重點：

—各種熬夜、失眠第一手經驗

—俄國犯人不睡覺人體實驗

—如何睡一場好覺？

—18禁的助眠秘技

—睡覺不要有完美主義

📚延伸閱讀：

〈「完美睡眠主義」盛行 專家：睡眠App反而會造成失眠和焦慮症狀〉

https://dq.yam.com/post.php?id=11223

〈「惡魔坐在我的胸口」淺談鬼壓床現象〉

https://dq.yam.com/post.php?id=7495

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🎵本集音樂使用：

The Boccherini Minuet by Rafael Krux：https://freepd.com/music/The Celebrated Minuet.mp3

Ukulele Song by Rafael Krux：https://freepd.com/music/Ukulele Song.mp3

Chicken Cry by 効果音ラボ：https://soundeffect-lab.info/sound/animal/mp3/chicken-cry3.mp3

Christmas reveal tones by Mixkit：https://mixkit.co/free-sound-effects/happy

The Carnival of the Animals - XII. Fossils by Seattle Youth Symphony：https://musopen.org/music/1454-the-carnival-of-the-animals/