力宴拉婓爾

S1EP7. 【關鍵對話】不是妳不夠努力，而是身體在提醒妳：多囊性卵巢症候群與女性健身的關鍵對話！

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▪️本集重點


▸ 在備賽過程中遇到什麼問題？

▸ 當時怎麼面對體重和體態停滯？

▸ 在結果不如預期之後，怎麼發現自己其實有多囊？

▸ 為什麼多囊會讓減脂變困難？

▸ 為什麼身體會出現多囊？背後的原因是什麼？

▸ 多囊性卵巢症候群最常被忽略的是什麼？

▸ 後來是如何改善？

▸ 在這過程中，覺得有哪些做法是女生要盡量避免的？

▸ 後來怎麼調整自己的心態？

▸ 對遇到一樣問題的女生有什麼話想說？

▸ 女生在健身過程中，最容易被誤解的地方是什麼？

▸ 如果今天男生想讓另一半一起健身，有沒有甚麼覺得不錯的方式？

▸ 在健身房訓練的時候，覺得女生會遇到哪些問題，是男生比較不會碰到的？


▪️本集來賓

@hahahana__


▪️力宴拉斐爾

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力宴拉婓爾By @rahfiy.ehl