Dans cet épisode, nous allons aborder la manière de gérer au mieux sa prépa et surtout les pièges dans lesquels il ne faut pas tomber. Mais déjà, qu'est-ce que la prépa ? De manière synthétique, la prépa est comme son nom l'indique la phase préparatoire à un objectif sportif quel qu'il soit. Elle se constitue d'un plan d'entraînement spécifique à la discipline et s'adapte en fonction du sportif et de ses objectifs. Une fois la définition posée, nous allons surtout avoir besoin de trouver des réponses aux questions suivantes : quelles sont les variables de la prépa ? Comment gérer une blessure durant une phase de prépa ? Est-ce que ma prépa doit absolument être personnalisée ? Et c'est de tout cela (et bien plus encore) dont nous allons parler dans ce podcast. Alors prenez une feuille et un crayon et nous vous souhaitons une bonne écoute.

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