/!\ Tout ce que je dis dans cet épisode provient de réflexions personnelles, je ne suis pas une professionnelle.

🎙️ Bonjour à tous !

Bienvenue dans ce nouvel épisode, et on va aborder un sujet qui me tient à cœur : comment les livres peuvent nous apaiser, on va parler de lecture et de santé mentale !

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00:00:00 - Introduction : Lecture et santé mentale

00:02:35 - Pourquoi la lecture peut apaiser?

00:04:50 - Lecture comme refuge personnel

00:07:30 - Les dystopies

00:09:10 - Quand la lecture devient un piège

00:10:45 - Types de livres bénéfiques

00:11:50 - Recommandations personnelles et coups de cœur

00:12:20 - La culpabilité liée à la lecture

00:12:50 - Conclusion et message

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Mots clés :

Lecture / Santé mentale / Thérapie par la lecture / Dystopie / Bibliothérapie / Pourquoi la lecture apaise l'esprit / Lecture comme refuge émotionnel / Impact de la lecture sur le stress et l'anxiété / Les meilleurs livres pour améliorer la santé mentale / Livres pour adolescents surmontant la solitude / Conseils de livres new adult pour le bien-être / Exploration de la bibliothérapie pour la dépression / Livres comme outil d'évasion émotionnelle / Comment la dystopie aide à relativiser sa vie / Comprendre le lien entre lecture et réduction du stress

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