有时候，我们因为期待自己做更大的事，或是做得更好，会把自己想象成比真正的自己还要大，因而接下了本来自己承受不了的任务或决定。不是说不能把自己想得大一点，而是要知道自己正在撑大自己。

回到如其所是的位置，并不容易，因为我们常常期待自己能更好、更美、更优秀。同时，也只有回到如其所是的位置，我们的双脚，才会踩在真正的土地上，才能迈开前行的脚步。

书籍介绍：《做自己，还是做罐头？》

作者黄士钧，又名哈克。在本书自序中写到：情很深、爱很热，这样敏感多情的人，在年轻慌乱的时候，是一不小心就会无助忧郁、不知如何抵挡生命的波涛狂潮……而今，我写了这本书，把多年来在心理咨询上学到的许多滋养、支撑生命的好东西，都毫不保留地在书中分享，期待有机会，陪伴一些慌乱着又努力要长大、长成自己的孩子，有了“在冷风吹袭时，知道有人为自己堆上营火”的一丝丝温暖。

主播及制作：花朵朵

音乐：郭静 - 在树上唱歌、久石譲 - 海の見える街（能看见海的城市）

《热气腾腾》的每日读书，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长！